Jag skrev en artikel till senaste numret av Wellness som handlar om den stora skillnaden mellan att sätta mål för det nya året och att faktiskt genomföra dem.

Utmaningen finns i att det är helt olika delar av dig som tar beslut om att du ska börja träna respektive behöver gå upp kl 7 en slaskig tisdagmorgon för ett spinningpass.

Det är det så kallade tänkande jaget som bestämmer att ”det här blir bra” medan den så kallade upplevande jaget som ska genomföra detta. Men ditt tänkande och upplevande jag fungerar på helt olika sätt, motiveras av olika saker och tenderar därför att vilja gå åt helt olika håll om du inte lära känna dem väl. Genom att förstå hur du fungerar kan du istället dra nytta av olikheterna och skapa motivation så att du har både ditt tänkande och upplevande jag med dig när du sätter mål och skapar förändring.

Du hittar artikeln här.