Ser du stjärnan i det blå? Allt du önskar…

Om du fick bestämma helt själv, hur skulle julhelgen och tiden inför den se ut och kännas? Om du inte behövde ta hänsyn till vilda barn, knepiga släktingar, normer, traditioner och vad någon skulle tycka. Om du kunde göra precis som du ville. Vad skulle julen innehålla då och vad skulle du välja bort?

Första steget till att få vad du vill ha är att veta vad det är. Vilket inte är helt självklart när det gäller traditioner som inte alltid är helt personliga. Om du vill kan du skriva en stund om din drömjul (jag har bloggat tidigare om studier som visar att personer som skriver i 20 minuter om sin bästa framtid på olika områden inte bara mår bättre utan också når sina mål i större utsträckning) annars går det bra att bara drömma dig bort och fantisera!

Poängen är inte att du ska ändra allting och göra om julfirandet utan, bara att du ska respektera och tillåta  dina drömmar, önskningar och behov.

Det går kanske inte att genomföra hela din drömjul just i år (eller så gör det det) men ditt liv kommer innehålla många jular och en dag kan det vara som du vill ha det. Men redan i år finns garanterat något du kan göra för att verkligheten ska matcha din drömbild lite mer.

Vad kan du lägga till eller ta bort från julfirandet som skulle göra den här julen mer lik din drömjul?

(Firar du redan precis på det sätt som du önskar? Underbart, fortsätt så!)

Julen är å ena sidan full av fröjd, glädje och glitter men för många innehåller den också måsten, borden och traditioner. Det ska bara vara på ett visst sätt. Inte alla gånger för att någon minns exakt varför eller kan sätta fingret på vad som är poängen med det, utan mer för att det alltid varit så. Om alla är glada och mår bra av det finns det förstås ingen anledning att ändra något men om saker ska göras utan att ge särskilt mycket tillbaka skapar det bara stress utan att ge något tillbaka.

Finns det något moment inför julen som skapar stress i dig men som faktiskt inte spelar så stor roll? Finns det något som går att välja bort, be om hjälp med eller förenkla?

Fundera också över om det finns någon julförberedande tradition som skulle ge dig energi att införa? Stora julbadet, där du och dina vänner eller kanske hela familjer går på spa/åker till badhuset? Att göra snöänglar efter middagen på luciakvällen? Det kanske går jättebra att klicka hem några julklappar på nätet – färdiginslagna!

Vad kan du lägga till och ta bort?

Ta ditt välbefinnande på allvar och låt små förändringar göra stor skillnad. För så är det. En dag full av många små stressmoment skapar en helt annan känsla än en dag full av många små må-bra-moment.

Tomtemor njuter av ett avkopplande och inspirerande julbad.

Enligt en nyligen genomförd undersökning gjord av Sifo på uppdrag av IKEA, visar att 41 % av de tillfrågade känner stress inför julen. Av de som har barn som bor hemma är det ännu fler, 56 %, som känner av julstressen.

Det är inte helt otippat. Det är mycket som ska hinnas med, ordnas och orkas de kommande 23 dagarna. Väldigt mycket faktiskt. Julklappar ska införskaffas, lucialinnen i rätt storlek plockas fram, det kommer bli glöggmingel, middagar, lussebullsbak och julpyssel, deadlines på jobbet, pyntning av hela huset, planering med släkt och vänner och så förväntas vi samtidigt vara glada och njuta. Det är mycket på en gång.

Men just idag har du faktiskt över tre veckor på dig att få allt du vill göra gjort och jag kan varmt rekommendera att du sätter dig ner en stund och planerar. Ofta har vi totalt orimliga förväntningar på vad vi ”borde” hinna med och klara av, och känner oss dåliga när vi inte lyckas. Genom att i förväg logiskt titta på vad som är rimligt och realistiskt kan du göra en plan som håller dig lugn resten av månaden. Se till att disponera dina resurser i form av både tid, energi och pengar så de räcker hela vägen fram.

Planera inte in mer än du kan göra och samtidigt må bra. Stryk eller delegera resten. Det finns ingen poäng alls med att ha en perfekt julgran på bekostnad av ditt välbefinnande. Det bästa för julstämningen är välmående människor.

Förra året hade jag en lyckojulkalender på bloggen med en lyckostrategi per dag hela vägen fram till julafton. Det är med största glädje jag kan meddela att det blir en julkalender även i år, en sprillans ny och lite annorlunda sådan jämfört med förra året.

Istället för rena lyckostrategier som funkar året om kommer jag i år ha större julfokus och varje dag skriva julrelaterade blogginlägg med tips, kunskap, övningar, förslag och inspiration för att skapa mer lugn, meningsfullhet och glädje under just dessa 24 dagar. Lite mer personligt och lite mer juligt än förra året helt enkelt. På måndag börjar vi, häng med!

Tipsa gärna alla du känner som du tror skulle må bra av och uppskatta detta!