Mellanmål
avHär har ni det perfekta mellanmålet. Snabbt, enkelt och det påminner om risifrutti. Funkar perfekt att ha med sig till skolan, behövs bara en liten matlåda.
Du behöver:
4 msk keso
3 msk kvarg
låg kalori jordgubbssylt (finns bland sylten, ca 28 kr)
Färska blåbär
Blanda keson och kvargen med en sked i en tallrik. Tillsätt sylten och blåbären efter smak. Perfekt proteinrik mellanmål.