Jag välkomnar fösta maj med favorit knäckebrödet. Ni har väl provat receptet? Om inte, då har du något super gott att se framemot. Hoppas det smakar och glöm inte, ta hand om er!

 

 

Du behöver för ca 8 bitar:

1 dl solrosfrön

1 dl pumpakärnor

0,5 dl linfrön

3 msk chiafrön (finns bland fröna i alla matbutiker)

1 dl kokt vatten

 

Gör så här:

Blanda alla fröna i en bunke, häll över det kokande vattnet och blanda.

 

Låt det få stå och dra sig i 10 minuter.

 

Under tiden, sätt ugnen på 175° och förbered en bakplåt med bakplåtspapper.

 

Platta ut frösmeten och in i ugnen i ca 25 minuter.

 

Ha koll så det inte bränns och njut!