Arkiv för kategori Allmänt

- Sida 31 av 52

Underskatta aldrig delmål

av Maria
 
 
 

Hur gör man för att inte snubbla på mållinjen? Enkelt. Du formulerar delmål och efter varje som du klarat unnar du dig med något gott. Nu har jag nått delmål två och då unnar jag mig med värdens godaste glass. Nej, inte Ben & Jerry’s utan den här:

 

Du behöver för 1 portion:

1 fryst banan (glöm inte ekologiskt)

1 tsk ekologiskt jordnötssmör

3 msk mandelmjölk

 

Toppa med:

½ hasselnötter

lite kokossocker (eller stevia, agavesirap)

 

Gör så här:

 

Börja med att mixa bananen, jordnötssmöret och mandelmjölken.

 

Sedan mixar du nötterna med sötningen och toppar på glassen.

 

Men hej, vad gott! Längtar redan till nästa delmål. 

 

 

Kategorier Allmänt

Näring tack!

av Maria
dsc_0173_53298c1ce087c312ce23aa86
 
dsc_0163_53298c1d2a6b2283c0876b56
 

Det är högt tempo här borta och tyvärr är det matlagningen som får lida. Men om jag får bestämma blir det som vanligt nästa vecka och till och med ännu bättre. Tentaperiod innebär oftast att äta dåligt, men av egen erfarenhet är det bättre att vid just dessa tider äta mer näring än någonsin. Grym smarthetsinvestering! Här får Ni smaka på min lunch.

 

Du behöver:

½ broccoli

6 stycken sparris

½ fänkål (min nya drog)

½ rödlök

Champion

 

Topping:

Fetaost

1 ägg

sesamfrön

 

Gör så här:

 

Ångkoka eller koka som vanligt broccolin och sparrisen.

 

Undertiden hacka resten av grönsakerna och ha i en skål.

 

 Ha i salt och ½ tsk smör i broccolin och sparrisen. Blanda sedan i det i resten av salladen.

 

Krydda, strö över sesamfrön och feta osten. Servera med ett stekt ägg.

 

Gott! 

 
Kategorier Allmänt

Resan till mitt drömkök

av Maria
dsc_0093_53270f239606ee650c3fdd15
 
dsc_0105-3_53270f24e087c34f88c68aee
 

Med en fullpackad resväska åkte jag med tåget till drömköket. Alla på tåget trodde säkert att jag skulle resa bort från snön till värmen…det i mina drömmar. Just nu är jag mer busy än någonsin. Filma, blandat med svara på mail och försöka lära mig mängder av begrepp till tentan. Vart vore jag utan multitasking och mitt dream team, Maria och Niklas?  

 

 

 
Kategorier Allmänt

En dag på söder

av Maria
 
 
 

 

Pluggapaus är något jag uppskattar väldigt mycket. Framförallt när det är lunchdags med hembakat kvargbröd och stekta ägg. Jag köpte de flesta ingredienserna från Urban Deli, lite extra lyxigt med bra råvaror. Recept på frallorna? Den här rackaren kommer jag spara på…

 
Kategorier Allmänt

Lyx och hets

av Maria
 

För en månad sedan satt jag på Yasuragi och mådde som en prinsessa. Nu sitter jag i skolan och hetsar till tentan. Jag älskar kontrasten i mitt liv, busy blandat med lyx. Efter tentan har jag två nya lyx stunder framför mig. Längtar!

 

 

Kategorier Allmänt

Plugga och snacksa

av Maria
dsc_0143_532164569606ee130ce7d898
 

Tre nyanser av pluggsnacks – lång dag framför mig. Recept och bilder kommer upp senare idag!

 

//Three shades of study snacks – Long day!

 

Kategorier Allmänt

Mat kreativ

av Maria
 
dsc_3989_531f28f9e087c34ed76b9cc3
 
dsc_4007_531f28fa9606ee6e30cbb6fa
 
dsc_4021_531f299e9606ee183c5bae18

Lite snyggare sätt att äta sötpotatis och godast är när det är grillat i ugnen. Allt tillbehör är perfekt, men jag föredrar torskfilé. 

 
Kategorier Allmänt

Exklusive lunch

av Maria
dsc_0108-2_531ecd419606ee08edad8ddb
 

Dagens meny: Zucchinipasta med citronmarineradsallad och fetaost blandning kryddat med nötter och grapefrukt. Visst låter jag sådär härligt oklar som på exklusiva restaureringar? Med andra ord har jag dessa ingredienser:

 

 

Du behöver för 1 person:

½ zucchini  

2 nävar bladspenat

½ avokado

Grapefruktbitar

2 msk citronjuice

lite fetaost

lite nötter

 

Gör så här:

 

Koka upp vatten. Under tiden strimla zucchinin i tunna skivor (jag gör med en osthyvel eller potatishyvel).

 

Lägg skivorna i en sil och häll över det kokande vattnet. Jag gillar att pastan är lite knaprig därför kokar jag inte den.

 

Blanda bladspenaten, avokadon och grapefrukten. Ha i citronjuicen.

 

Blanda med zucchinin. Strö över med fetaost och nötter. Johhooo, vad gott! 

 

//You need for this lovely salad: ½ zucchini, 2 handful of spinach leaves, ½ avocado, grapefruit bits, 2 tbsp lemon juice, nuts, feta cheese. Do like this: Boil the water. Meanwhile, shred the zucchini into thin slices (I do with a cheese slicer). Place the slices in a strainer and pour over the hot water. Mix the spinach, avocado and grapefruit. Add the lemon juice and then the zucchini. Top with feta cheese and nuts.

 

 

Kategorier Allmänt

Peppa, inte sänka!

av Maria

Ny vecka med både tentaförberedelser och projekt på gång. Jag ska kämpa allt jag kan och lovar att peppa mig själv för att inte ge upp. På tal om peppa, det är veckans nya tema.

 

Det går ut på att du och jag ska peppa vår omgivning lite extra mycket och dissa avundsjukan. Har du en vän som ska på sin dröm arbetsintervju? Peppa, inte sänka! Har du en kompis som vågar drömma stort? Peppa, inte sänka! Har du någon som behöver extra stöd? Peppa, inte gå därifrån! Ta hand om er. 

 

dsc_0100-2_531df1f99606ee69fb7a1021

 
dsc_0095_531df1f89606ee5118bb2e72
 

fotor0310180857_531df1caddf2b34a414620b9

Min dag: Mellanmål, lunch, säker en kanna med kaffe och alldeles för mycket kurslittratur. 

 

Kategorier Allmänt

Sunday, my day

av Maria
 
 

Idag är den en sådan där dag. Ni vet, lyckorus utan någon speciell anledning. Kanske är det vädret? Kanske är det mina nya blommor? Kanske är det min egen inställning? Vad än det är, så är det bra. Glöm inte att det är Du som bestämmer hur Du mår. Massa kärlek från mig!

 

 //Today is a one those days. You know, when you feel good without any special reason. Maybe it is the weather? Maybe it is my new fresh flowers? Maybe it is just I? How ever, it is a good feeling. Don’t forget that You who choose how You feel. XO. (PS I am gong to try to translate as much as I can to English.) 

 

Kategorier Allmänt
Sida 31 av 52