Fantasi-frulle
avJag fyller gärna min Galiamelon med kvarg, granola och frysta hallon. Bästa. Som. Finns.
Jag fyller gärna min Galiamelon med kvarg, granola och frysta hallon. Bästa. Som. Finns.
Efter ett spinning pass är man värd en riktig, stor och mättande måltid. Brunch. Perfekt kokt ägg, grillad sötpotatis och en röra gjord på 1 avokado, 1 msk kvarg och 2 msk hummus. Juste, grönsaker också!
Vilka frallor. Saftiga, nyttiga och perfekta till morgonens första måltid. Frukost.
För 6 stycken frallor:
1,5 dl mandelmjöl
1,5 dl profiber
1,5 msk fiberhusk
1-2 tsk bakpulver
1 tsk salt
2 dl creme fraiche
2 ägg
3 msk smält smör
Gör så här:
Sätt ugnen på 200°. Vispa ägget fluffigt och ha sedan i smälta smöret och creme fraichen.
Blanda alla torra ingredienser och vispa ner i äggsmeten. Låt det få stå i 5 minuter.
Blöt händerna och rulla försiktigt till bullar. Lägg på bakplåtspapper och pensla gärna med ett ägg och strö över solrosfrön.
Grädda i mitten av ugnen i ca 15 minuter.