I lördags anordnade Friskis & Svettis Träningens dag i Rålambshovsparken – 5000 personer var där och peppade inför målet att Stockholm ska bli Världens friskaste stad. Själv sov jag – det är ju också viktigt för hälsan så jag har inte ett dugg dåligt samvete.  När jag åkte förbi Rålis mitt på dagen var allt jag såg massor av motorcykelknuttar hänga med sina HD:s på gräset. Härlig kombo tycker jag– träningsfantaster och bikerfans….undrar i fall de blev polare? 🙂

Nu lobbar Friskis för att Träningens dag ska bli en officiell dag i almanackan. Bra initiativ, tycker jag! På sajten www.traningensdag.se kan man skriva på om man tycker samma sak. 

I dag är det måndag och veckan rullar i gång! Mina planer för veckan är träning, välja recept till en underbar mathelg på landet, en after work med Hälsaredaktionen, ett frisörbesök och shopping. Redan planerat vilka snygga saker jag ska köpa när lönen trillar in i morgon! Men först och främst ska jag fylla Kropp & hälsa- sajten och Allergisajten med massor av roliga artiklar till er!

Monday= funday?

En glass, eller två… nej, en hel kartong gick ner när redaktionen firade att nästa nummer av Kropp & Hälsa skickats på tryck!!! Vänta bara till den 31 maj så får ni se varför vi ser så nöjda och relaxade ut.

Och snart tar vi helg, gott folk.

Vår solvarma terass på plan 6

Klart man kan ha strumpor på sommaren. Kolla bara in Les Queues de Sardines tights som funkar även heta dagar i solen – dessutom är det garanterat ingen som missar dina ben… Pris från ca 350 kr. Läs mer på www.les-queues-de-sardines.com

Sex av tio svenskar är nöjda med sitt utseende – men samtidigt tycker 40 procent av befolkningen att det är okej att genomgå skönhetsbehandlingar.

Det är företaget Q-Med som ligger bakom undersökningen som samtidigt också visar att ju äldre man blir – desto mindre nöjd bli man. Mest nöjda är de som är mellan 20-34 år, men det är också den gruppen som är mest positiva till skönhetsbehandlingar med laser och injektioner.

Är du nöjd? Och vad är du mest nöjd med? Kom igen! Du vet väl att du är vacker?

I förrgår plåtade vår duktiga fotogaf Mia Carlsson omslagsflickan till vårt stora härliga sommarnummer i juni. Missa inte det! Men mer än så här avslöjar vi inte…

…men nu kan du gå med i vår Facebook-grupp för att hålla dig uppdaterad om kommande resor. Kanske blir du en av de som följer med oss på en underbar resa någonstans i världen nästa vår?

Du hittar vår grupp på http://www.facebook.com/group.php?gid=191832678723&ref=mf

Magen värker och stramar…vadan detta tänkte jag. Börjar jag bli magsjuk?? Men icke, det var ju bara träningsvärken från gårdagens härliga magträning! Det var ett tag sen. Hade glömt hur det känns. 

I morgon är det dags igen. Då fortsätter vi trimningen av kalaskulan. Då ska jag testa magövningar på boll. Jag kommer trilla av. Vi får hoppas att alla är så uppfyllda av sina Beach 2010-mål så att ingen ser mig rulla runt på en boll. 

Foto: Stefan Mattsson

Sista passet är avklarat, sista svetten är svettad, sista vattenflaskan är tömd och alla muskler är helt slutkörda. Alla gav verkligen järnet i dag, njöt av varje steg under jiven och tömde all energi som fanns kvar på cirkelträningens 20 stationer. Jag är så sjukt imponerad av alla, som de har kämpat. Tränat så mycket de känt att kroppen orkat och velat efter sina förutsättningar, samtidigt som de har peppat och stöttat varandra. Alla är värda en stor eloge.

I kväll har vi firat oss själva och alla nya vänner med en god middag, några glas antioxidanter och självklart mer dans.

Foto: Stefan Mattsson

I bättre form, dränkta i sol och mycket piggare checkar härmed Hälsoresan ut för i år. På återseende!

De här järngänget har deltagit på alla pass här på Hälsoresan. Alla. Det är 20 stycken på sex dagar! Strongt!

Lennart Åström, Annika Åström, Melinda Ingvarsson, Torbjörn Elmskog, Åsa Elmskog, Maria Wallin och Martina Sjåstad.

Jag ska snart släpa mig upp till gymmet efter en hektisk dag. Där ska jag och Redigerar-Emelie traska på löpband till benen blir blå. Jag har på den senaste tiden spenderat mer och mer tid på att promenera och powerwalka blandat med gym, dels för att jag sällan pallar att gå på pass efter jobbet och dels för att det är så fint väder ute.

Men då och då funderar jag ju så klart på om det är den bästa träningen för just mig och vad jag kan göra annorlunda. Det gjorde Anna Bratt på Dagens Nyheter också och testade dna-bantning. Man gör ett gentest för att få reda på vilken diet och träning som passar  bäst. Hon fick flera spännande resultat. 

Väldigt många har velat läsa om dna-bantningen i dag. Artikeln hittar du här.

Anna fick veta att hon är extra känslig för fett. Låter ju inte helt konstigt. Det är säkert jag också, men trots det ser jag fram emot scones med cream cheese i kväll med tjejgänget!