Snart börjar äventyret. I morgon anländer 62 deltagare till Hotell Rixos Premium Belek i Antalya, Turkiet, för årets Hälsoresa. Med på resan är också exbrottaren och hälsocoachen Martin Lidberg, dansaren och tvåfaldige ”Let’s dance”-vinnaren Cecilia Ehrling och näringsfysiologen Fredrik Paulun. Vi har en veckas träning, sol, föreläsningar, bad och god mat framför oss. Och självklart kommer ni att kunna följa oss här på bloggen!

Men mitt äventyr har redan börjat. I dag reste jag ned till Turkiet. Och efter att ha tillbringat en hel dag på resande fot har jag nu checkat in på hotellet. Hungrig som en varg kan tilläggas, eftersom flygplansmaten inte varit så tillfredställande eller mättande. Så när jag möttes av den här synen i lobbyn, en tjej som bjussade på turkish delight, hade jag kunnat sno med mig hela fatet upp på rummet.

Annars kan resan sammanfattas ungefär så här:

Antal kaffekoppar: 6 (Turkisk kaffe är underbart.)

Antal timmar jag har väntat på flyg och taxi: 5 (Vilket motsvarar 400 sidor i en god bok.)

Antal snälla medmänniskor: 2 (En hjälpte mig att fixa taxi när hotellets bil inte dök upp. En annan erbjöd sig att vara min livvakt…)

Antal skräckupplevelser: 2. (Jag är inte flygrädd men jisses vad turbulens det var. Allt jag kunde tänka var: askmoln, askmoln, askmoln. Sedan under taxiresan till hotellet får den pratglada chauffören för sig att visa bilder på heeela familjen. I 120 km/h.)

Jag har just varit uppe i studion och plåtat några övningar. I dag var vi riktigt snabba, men det går ju så smidigt när man jobbar med fotografen Sara Ringström. SuperSara. Det är väl så träning ska vara också – snabb och effektiv. Vad det är för slags pass får ni se i nästa nummer.

Kan ni gissa vilken min favoritfärg är just nu?

I sommar har jag två lopp uppskrivna i min almanacka, Tjejmilen och Bellmanstafetten. Tidigare när jag har löptränat har jag mest strävat efter att kunna springa långt, men nu vill jag också bli snabbare på kortare rundor.

När jag intervjuade Maria Akraka, före detta friidrottare och en av Sveriges bästa medeldistanslöpare, till senaste numret av Kropp & Hälsa tipsade hon om intervallträning. Så jag testade i helgen att varva mellan att maxa i en minut och springa lugnare i cirka 45 sekunder. Det var galet jobbigt men förhoppningsvis kommer det att ge resultat på måltiden.

Vill du få fler tips av Maria Akraka? I dag kan du chatta med henne. Kika då in klockan 14.00 på Kropp & Hälsa. 

Foto: Rolf Andersson

/Johanna

Välkomna till Kropp&Hälsa-bloggen.

Varför ska du då läsa just vår blogg? Jo, här kommer du att få glimtar av hur vardagen på Aftonbladets hälsa-redaktion ser ut. Knaprar vi bara på morötter på fikarasten eller slinker det kanske ned en och annan bulle? Du kommer också att få senaste nytt inom hälsa, medicin och mat blandat med träningstips och sneakpeaks bakom kulisserna på kändisplåtningar, möten och mässor.

Och du, glöm inte att du fortfarande kan köpa senaste numret av Kropp & Hälsa, där får du veta hur du kan få platt mage på sex veckor, hur Malin Åkerman har det i Hollywood och kolla om du känner igen 100 kalorier. Bland annat.
Vi hörs!
/Nina Jakobson, redaktör