Nu på söndag avslutar vi vår webbsatsning på temasajten Allergi. Det har varit hektiska veckor med att hitta allergi-vinklar och nyheter men det har gått bra och det har funnits ett stort intresse hos er läsare! Många vill veta varför jordnötter är så farliga för allergiker (i dag läses den enormt bra – kolla in) och vilka som är det knäppaste allergierna som finns eller hur man botar sin pollenallergi på bästa sätt! 

Så passa på att kolla in vår fullmatade allergisajt! I helgen kommer Aftonbladets startsida krylla av ”Best of Allergisajten”. 

I lördags anordnade Friskis & Svettis Träningens dag i Rålambshovsparken – 5000 personer var där och peppade inför målet att Stockholm ska bli Världens friskaste stad. Själv sov jag – det är ju också viktigt för hälsan så jag har inte ett dugg dåligt samvete.  När jag åkte förbi Rålis mitt på dagen var allt jag såg massor av motorcykelknuttar hänga med sina HD:s på gräset. Härlig kombo tycker jag– träningsfantaster och bikerfans….undrar i fall de blev polare? 🙂

Nu lobbar Friskis för att Träningens dag ska bli en officiell dag i almanackan. Bra initiativ, tycker jag! På sajten www.traningensdag.se kan man skriva på om man tycker samma sak. 

I dag är det måndag och veckan rullar i gång! Mina planer för veckan är träning, välja recept till en underbar mathelg på landet, en after work med Hälsaredaktionen, ett frisörbesök och shopping. Redan planerat vilka snygga saker jag ska köpa när lönen trillar in i morgon! Men först och främst ska jag fylla Kropp & hälsa- sajten och Allergisajten med massor av roliga artiklar till er!

Monday= funday?

Magen värker och stramar…vadan detta tänkte jag. Börjar jag bli magsjuk?? Men icke, det var ju bara träningsvärken från gårdagens härliga magträning! Det var ett tag sen. Hade glömt hur det känns. 

I morgon är det dags igen. Då fortsätter vi trimningen av kalaskulan. Då ska jag testa magövningar på boll. Jag kommer trilla av. Vi får hoppas att alla är så uppfyllda av sina Beach 2010-mål så att ingen ser mig rulla runt på en boll. 

Jag ska snart släpa mig upp till gymmet efter en hektisk dag. Där ska jag och Redigerar-Emelie traska på löpband till benen blir blå. Jag har på den senaste tiden spenderat mer och mer tid på att promenera och powerwalka blandat med gym, dels för att jag sällan pallar att gå på pass efter jobbet och dels för att det är så fint väder ute.

Men då och då funderar jag ju så klart på om det är den bästa träningen för just mig och vad jag kan göra annorlunda. Det gjorde Anna Bratt på Dagens Nyheter också och testade dna-bantning. Man gör ett gentest för att få reda på vilken diet och träning som passar  bäst. Hon fick flera spännande resultat. 

Väldigt många har velat läsa om dna-bantningen i dag. Artikeln hittar du här.

Anna fick veta att hon är extra känslig för fett. Låter ju inte helt konstigt. Det är säkert jag också, men trots det ser jag fram emot scones med cream cheese i kväll med tjejgänget! 

Här på redaktionen avundas vi Johanna och gänget på hälsoresan. Själva sitter vi ju här bakom våra skrivbord hela dagarna och ser solen lysa genom fönstren… 

När man sitter framför en dator hela dagarna kan man ju lätt känna sig stel i nacken – det gör flera av oss här. Själv drar jag alltid upp axlarna till max när jag blir stressad och kan känna mig som en plockepinn när dagen är över. 

Men! Vi har räddningen direkt här på redaktionen! Allt som oftast ser du någon av oss sitta med denna fina rosa krok tryckt mot ryggen. De flesta som kommer förbi oss på hälsaredaktionen undrar vad sjutton vi håller på med. Den eminenta ”Hook of Sweden” vandrar runt bland alla oss dagarna i ända och vi älskar den!

Vad den gör? Man trycker den helt enkelt på en knut eller en öm muskel och utövar akupressur på sig själv! Toppen att göra när man vill slappna av en stund i från datorn.

Jag har aldrig varit så superpeppad på svettiga gym…med grymtande män med bultande muskler som nästan skriker när de lyfter en överdimensionerad hantel. Sådant gjorde mig förut rädd. Varje gång någon tog i för mycket, började jag fnittra nervöst och bli röd i ansiktet. Och den rodnaden hade ingenting med mina ansträngningar på gymmet att göra utan var ren och skär genans. I dag är det bättre, men jag går fortfarande helst på pass eller till gymmet på tider då det är lugnt och jag kan fiffla med vikterna i relativ ensamhet. 

Men då kan ni ju förstå min glädje över att det har börjat bli fint och härligt väder som passar perfekt för att röra sig utomhus i stället! Jag och en kompis brukar gå Kungsholmen runt, en härlig runda längs vattnet som brukar ta oss en dryg timme. I bland när vi har mycket att skvallra om tar det längre tid men nu när bikinisäsongen närmar sig går vi mycket snabbare. 

Jag försöker följa Martin Lidbergs tips i vår ”Gå dig smal- guide” och i dag ska vi testa intervall-walking. 

En annan anledning till att vara ute i stället fick jag i artikel som jag la upp på webben idag. Kolla in!