En syrlig och frisk smoothie gjord på en halv mango, en näve hallon och en blodapelsin. Känns den sur kan man ringla lite honung i. Hur lätt som helst!

Hunsad, deprimerad, stenkorkad, svårt sjuk och extremt taskig hållning. Där har ni det magiska stylingreceptet för ett riktigt hett modereportage! Men säg inte att jag avslöjade det.

Just ja, jag glömde att det är en klar fördel om modellen i fråga ser nerknarkad ut. Det är en klar bonus.

Jag hoppas innerligt att jag bara är för gammal för att haja grejen med många modereportage idag, för som modellerna framstås idag, känns det rätt scary att tänka på vad min snart 7-åriga dotter kommer möta för ideal i de glossiga magasinen om några år. Är det så här vi ska se ut idag? Vill vi att de unga kvinnorna ska framstås som offer, sjuka, misshandlade och nertyckta?

Stylisternas desperata försök att stå ut i mängden att göra något ”coolt” som ingen annan gör, är både sorgligt och riktigt, riktigt otäck.

Vår skönhetsredaktör Petra är bra på att utnyttja tiden. Förut pratade hon i telefonen, knappade på datorn och käkade glass samtidigt.

Snacka om att förena nytta med nöje och ge chefen valuta för pengarna. Gjorde du det bara för att Nina såg på, Petra? 😉

Jaha, så har man gått och blivit förkyld. Kul jul. Jag snörvlar som en sork. Alla klagar på mig på jobbet. Halsontet har jag försökt döva med Ben & Jerry’s-glass varvat med te. Tänker att jag ska chocka halsen med varmt vs kallt. Det har funkat som snabblindring men jag kraxar ändå som en kråka. Nu har min näsa även intagit den vackra färgen röd. Nu är jag trött på att sova sittandes,men jag måste för annars sprängs huvudet. Gör mig frisk! 

Jag har semester om en dryg vecka. Då vill jag verkligen vara frisk och kry. Därför läste jag den här artikeln i går. 

I dag är det internationella blodgivardagen, men jag tappades på 4,5 dl redan i lördags.

Som tack får man välja en gåva eller skänka 30 kronor till exempelvis barncancerfonden. Att ge blod tar bara cirka 20 minuter och det resulterar alltså i flera goda gärningar.

Med mig hem fick jag järntabletter som jag ska äta i två veckor för att inte få för lågt blodvärde (hemoglobin). Men jag ska också tänka på att äta järnrik kost. Klassikerna blodpudding och leverpastej kommer garanterat att slinka ned de närmaste veckorna men järn finns också rikligt i smarrigare saker som aprikoser och jordgubbar.  

Vill du bli blodgivare? Läs mer här: geblod.nu

I dag har jag testat en apparat som självaste NASA sägs använda. Den kallas power plate och är en vibrerande träningsmaskin. Genom vibrationerna sänds energivågor genom kroppen, vilket ska aktivera sammandragningar i musklerna.

Och gissa om det durrade! Framför allt i huvudet. Men tydligen ska man vänja sig efter ett par gånger. Jobbigt var det i alla fall. Jag körde bland annat armhävningar, situps, dips och utfall. Alltså ganska klassiska övningar. Vibreringen gör att man hela tiden måste jobba med stabiliteten. Passet var på bara cirka 15 minuter men jag var helt slut efteråt.

Jag fick en kort paus i solen före en intervju i dag. Perfekt uppladdning!

Och så träffade jag en social mås också.

Det kändes som att vi fick kontakt. Jag försökte få fågeln att komma närmare, lockade på den med konstiga ljud. Varför vet jag inte, det var ju inte så att jag ville klappa den. Men så tänkte jag på vår webbredaktör Helena som har enorm fågelfobi. Och då flög måsen i väg. Som att den kände min plötsliga rädsla.

”Jag hade dött alltså”, sa Helena när jag kom tillbaka till redaktionen och berättade om min måskontakt.

I dagarna har Kropp & Hälsas nya tjänst Sömnklubb haft premiär. Där kan du få bukt med dina sömnproblem med hjälp av KBT– Kognitiv beteendeterapi och föra en personlig sömndagbok på internet. Sömnklubbs webbredaktör Elin har ju självklart haft fullt upp så här i premiärdagarna. Trött blir man då och problem att sova verkar det ju inte som hon lider av i alla fall. 🙂 Behöver du hjälp att slumra lika lätt som Elin? Surfa in på Sömnklubb.se! 

Jag dricker en smoothie nästan varje morgon (förutom när jag är lat eller sen och äter frukost på jobbet). I början exprimenterade jag en hel del med olika frukter och bär. Den konstigaste smaken blev det när jag kastade i ett par vindruvor. Ingen höjdare!
Nu kör jag i princip samma varje dag. Ett gäng jordgubbar och en apelsin eller blodgrape. Många tycker det är konstigt att göra utan yoghurt eller mjölk men jag undviker det för min laktoskänliga mages skull.

I går var jag på releasen för Sanna Edhins nya bok Sannas smoothies – för den självläkande människan.

Vi kunde provsmaka ett par varianter, bland annat med smak av avokado, blåbär, nötter och spirulina. (Hur var det med det här algerna?)

Sanna delade också med sig av ett par tips.

Testa att använda mandel- eller kokosmjölk i stället för vanlig.

Att inte sätta några gränser för vad man stoppar i. En kombination som låter konstig kan bli riktigt god tillsammans.

Hennes personliga favorit just nu var gjord på spenat, så jag kanske ska ge vindruvorna en chans till då.

Äntligen har en sk naturläkare har dömts till fängelse för att ha lurat sjuka människor att använda sig av humbug-medicin. Bra! Frågan är varför folk går på sådant? Som den svårt cancersjuka kvinna han behandlade med musselolja, vitkål och basilika. Finns det verkligen någon som på allvar tror att det hjälper mot cancer? Om man nu är desperat och griper efter minsta halmstrå, som man gör i det läget, varför säger ingen runt omkring stopp? Jag fattar inte det. 

Visst, man kanske inte vill ta ifrån en dödssjuk sista hoppet, men tänk på alla pengar som hamnar i bluffläkarnas fickor. Skulle det inte vara bättre att använda dem till något som förgyller den tid den sjuke har kvar? I det här fallet har läkaren dömts även för grovt bedrägeri och sexuellt ofredande så offren får nästan 1 miljon kronor i skadestånd. Man kan bara hoppas pengarna går till något de drabbade verkligen har nytta av.

Läs om bluffläkaren här.