Angående din salt- och vattendiet,

vanligt salt är ingen bra idé om det är natrium vi talar om (vilket det vanligtvis är). Det binder nämligen vätska mellan hud och muskler, något som rent visuellt kommer ge intryck av att du är betydligt degigare än du är.

Nej vill du formtoppa med salt är det istället kalium du får titta närmare på. Det har nämligen den omvända effekten och drar istället in vätskan i musklerna vilket kommer att ge dig en mer definierad look i sändning.

Problemet med kalium är att överdosering kan leda till kaliumförgiftning och det är relativt otrevligt för hjärtat.

Nej vill du se bra ut i teve är istället följande metod att rekommendera:
1. Några veckor innan sändning kan man med fördel köra på din metod, dvs mycket vatten och salt. Detta för att få bättre effekt när man senare kapar det. (Men nu är vi för sent ute – detta steg får du skippa.)
2. Kapa kolhydraterna en vecka innan sändning. De binder vätska och när du kapar dem kommer du därför hårdna till relativt snabbt.
3. Två dagar innan sändning tar du bort allt salt ur maten (dvs allt natrium).
4. Dagen innan drar du ner markant på vätskeintaget och börjar ladda med lite kolhydrater (exempelvis banan som innehåller kalium, men då i moderata mängder). Kolhydraterna kommer göra att du har bättre tryck i musklerna under sändningen (du vill ju inte se ut som Niva).
5. På dagen D är det ännu mindre vätska och ännu mer kolhydrater som gäller.

Voilà – en klassisk tömning och laddning enligt bodybuildingkonstens alla regler. Jag förväntar mig att vi får se dig i sällan skådad form när det väl är dags för sändning;)
 
Med vänlig hälsning
Andreas Guiance
BODY Magazine (www.body.se)

PS. Eller struntar du helt i formen och inser att en klädsam rondör bara skänker mer legitimitet åt ens åsikter; något som kan komma väl till pass om man ska gå i polemik med det vandrande vegetarianska uppslagsverket från norrland. DS.