Hej hej!

Ni som har rest med barn, och särskilt när de är så små att man inte kan släppa dem med blicken en sekund, vet att man inte har särskilt mycket tid över till annat. Men man får helt enkelt turas om!

Vi kör varannan-dags-träning Michael och jag, och när det gäller solningen så turas vi om.

Idag var det min tur att träna och då körde jag mina kära löpintervaller i hotellgymmet!

Dagens intervaller blev följande:
10 st 1 minutare med 30 sek vila emellan varje. Tempo: 14-14-15-15-16-16-16,5-17-17-18

Efteråt tog jag mig ett dopp i poolen! Skönt…

Kram