Startsida / Inlägg

AMRAP

av Annika Sjöö

Heej!

Idag fick jag verkligen känna på vad AMRAP innebär! AMRAP står för As Many Rounds As Possible och innebär att du ska göra så många varv du kan av ett visst antal övningar under en viss tid.
Ett väldigt populärt upplägg inom CrossFit!

Idag tränade jag för min kära man och då hade han lagt upp följande träningspass för mig:

AMRAP 20 min av:
10 marklyft med 32 kg kettlebell
10 boxjumps
8 armhävningar
20 kettlebellsving 16 kg

Här ser ni exempel på två av mördarövningarna!
20130221-153328.jpg

20130221-153334.jpg
Kram Annika

  • Tjänstgörande redaktörer: Frida Westergård, Love Isakson Svensén och Nils Höglander
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB