Hej!

Att köra CrossFit-inspirerade pass är något av det roligaste (och jobbigaste) jag vet!

Idag tänkte jag förklara supertydligt hur jag gör! Dagens upplägg bestod av:

10 armhävniningar
10 pullups i TRX
15 boxjumps
15 kettlebellsving 16 kg

Gör alltid mina armhävningar med hantlar eller liknande för handledernas skull.

Pullups i TRX. Ligger på
Golvet och drar mig upp.

Box jumps. Hoppar upp och ned på lådan.

Kettlebell sving!

Idag körde jag 5 varv av dessa 4 övningar på 11.35!

Kram