Hej!

Dagens träningspass som du gärna får testa:-) innebar ett upplägg på 30 min där följande övningar ingick:

10 boxjumps
5 armhävningar
10×2 enarms pull (jag hade 12 kg)

Gör allting så många varv du kan = Amraps = as many rounds as possible under 30 min i det här fallet!

Jag gjorde 18,5 varv.

Kram