Startsida / Inlägg

Fokus: styrka

av Annika Sjöö

Hej!

Idag hade Michael lagt upp ett lite mer styrkebetonat pass till mig. Jag är ju verkligen en konditionstjej egentligen, men jag vet ju att jag behöver det här också! Även om jag inte tycker det är lila roligt…

6×8 axelpress:

20131210-103347.jpg

20131210-103353.jpg
6×8 på varje ben Bulgarian split squat:

20131210-103441.jpg

20131210-103448.jpg
Avluta med 6 x Max antal av pullups så som du kan göra dem! Jag körde liggande och drog mig upp mot den här:

20131210-103554.jpgHittade ingen som kunde fota mig just då:-)

Kram Annika

  • Tjänstgörande redaktörer: Erik Melin och Akvelina Smed
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori, Patric Hamsch
  • Redaktionschef: Karin Schmidt, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB