Arkiv för tagg Styrka

- Sida 1 av 1

Fokus: styrka

av Annika Sjöö

Hej!

Idag hade Michael lagt upp ett lite mer styrkebetonat pass till mig. Jag är ju verkligen en konditionstjej egentligen, men jag vet ju att jag behöver det här också! Även om jag inte tycker det är lila roligt…

6×8 axelpress:

20131210-103347.jpg

20131210-103353.jpg
6×8 på varje ben Bulgarian split squat:

20131210-103441.jpg

20131210-103448.jpg
Avluta med 6 x Max antal av pullups så som du kan göra dem! Jag körde liggande och drog mig upp mot den här:

20131210-103554.jpgHittade ingen som kunde fota mig just då:-)

Kram Annika

Kategorier Träningspass
Taggar Styrka

STYRKA

av Annika Sjöö

Hej hej!

Idag var det dags för ett rent styrkepass, vilket såklart också behövs!

Knäböj med skivstång 6×6 rep av max
Axelpress 6×6 rep av max
TRX rodd 6 x max repetitioner

Skivstång:

20130821-105934.jpg
Axelpress:

20130821-105943.jpg

20130821-105949.jpg
TRX rodd:

20130821-105955.jpg

20130821-110003.jpg
Kör!!!

Kategorier Träningspass
Taggar Styrka

”Biffing” time!

av Annika Sjöö

Dax att ”biffa” till mig lite i gymet! Det kan allt behövas:-)

20130218-105436.jpgMed den här frukosten i kroppen kan det ju inte bli annat än bra! Paleobröd med cashewsmör och skivad banan…

20130218-105534.jpgKram!

Kategorier Träningspass
Taggar Styrka
Sida 1 av 1
  • Tjänstgörande redaktörer: Love Isakson Svensén, Frida Westergård och Nils Höglander
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB