Startsida / Inlägg

Den där roddmaskinen…

av Annika Sjöö
20140106-090634.jpg

Heej!

Den där roddmaskinen och jag är verkligen inte bästa vänner. Varje gång den är med på ett pass så mår jag lite dåligt:-) Förmodligen för att jag tycker att det är så sjukt jobbigt att ro!

Dagens pass bestod av två delar:

Roddintervaller: 500m x4, vila 2 minuter emellan varje

AMRAP (så många varv du kan) 10 min av dessa övningar:
Utfallsteg 30 st (15 varje ben)
10 burpees

20140106-090642.jpgutfallsteg

20140106-090704.jpg

20140106-090710.jpgBurpees

Känns bra efteråt i alla fall!

20140106-090740.jpgKram

  • Tjänstgörande redaktörer: Joakim Ottosson, Kristina Jeppsson, Elvira S Barsotti och Filip Elofsson
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB