Heej!

Tänkte jag skulle bjuda er på ett träningspass ur vår träningsbok!
Tar 15 min och innehåller 3 övningar…

”15 minutes of fame”

7 airbourne 180
5 V-ups
10 mountainclimbers

Gör angivet antal repetitioner av dessa tre övningar. Gör så många varv du kan under 15 min. Utför övningarna med hög intensitet och var noga med tekniken! Alla fina foton är tagna av Mikael Gustavsen. Du kan även läsa hela artikeln på Wellness HÄR!

Airbourne 180:

Hoppa upp och landa på samma sätt på andra sidan. Hoppa tillbaka.

V-ups:

Mountainclimbers:

Hoppa fram och tillbaka med benen.

Lycka till!

Kram Annika