Hej!

Ett vanligt upplägg inom CrossFit är On the minute. Det innebär att man gör ett visst antal övningar i ett visst antal repetitioner (varierande) varje minut i tex 10 min.
Om du är klar med övningarna innan 1 minut har gått så får du vila resten av minuten. När nästa minut startar så kör du igen! I detta upplägg blir det alltså 10 ggr.

Igår körde vi on the minute i 10 min med 2 Clean och 2 Boxjumps:

Clean.

Boxjumps.
Var ganska nöjd då jag hoppade på högsta läget på boxen, 75 cm:-)

Kram Annika