Hej!

Ikväll tänkte vi göra tacos med detta grymma Low carb tortilla recept!

Du behöver:
1,5 dl sesamfrön
0,5 dl linfrön
1 tsk bakpulver
1 msk fiberhusk
Örtsalt
1 liten burk keso
3 ägg

Gör så här: sätt ugnen på 225 grader.
Blanda alla torra ingredienser. Rör ner ägg och keso. Bred ut blandningen tunnt på en plåt med bakplåtspapper (du ska i princip täcka hela plåten).
Grädda i mitten av ugnen ca 15 min.
Ta lite kallt vatten på baksidan av pappret så att brödet lättare släpper.
Skär sedan brödet i 4 lika stora delar och ät till tacos!

Kram

Hej hej!

Igår när jag skulle baka lowcarb pizza så fanns det inget mandelmjöl kvar. Istället fick jag baka botten på hasselnötsmjöl och det var en riktig höjdare! Michael tyckte t.o.m. att den blev godare och matigare än den andra.

Du behöver:
2 ägg
2,5 dl hasselnötsmjöl
2,5 dl milda mat eller mjölk
3 tsk fiberhusk
Örtsalt

Blanda alla ingredienser och bred ut på en plåt med bakplåtspapper. Grädda på 200 grader i 10 min.
Höj värmen till 225.
Bred på tomatsås, mozzarellaost samt favoritingredienser och grädda ca 15 min.

Mums!

Kram

Heej!

Som ni vet består mitt jobb av massor av olika saker. Idag lärde jag t.ex. ut bröllopsvals till ett par på brudens möhippa!
Bruden visste inte om att det var hennes möhippa utan mitt i lektionen smög alla tjejer in och överraskade! Här är det härliga gänget och bruden:

Efteråt tränade jag ett tufft 20 minuters pass på gymet.
5 varv av följande:
20 armhävningar
20 squats
20 kettlebellsving
400 meter löpning tempo mellan 14-17

Kram

Ett bra fredagsmys – skinkchips! Innehåller endast 0,4 g kolhydrater samt 8 g fett/100g.
Hittade dem på Coop Konsum idag!
Kram

Hej!
Oftast när vi tänker på protein i maten så tänker de flesta av oss på kött, fisk eller kyckling. Men har du tänk på att även ost är en proteinkälla?

Det är ju såååå gott med stekt halloumiost t.ex. Det åt vi igår till sommarsalladen tillsammans med kyckling. Mumma!

God kväll!

Förbereder en fräsch sommarsallad till kycklingen bestående av stjärnfrukt, rädisor, gurka, paprika och avocado! Det var sjukt längesen jag åt stjärnfrukt, men eftersom det fanns i fruktkorgen jag fick igår så måste jag ju använda den såklart:-) Hade glömt hur gott det var!

Björnbär, kesella, keso och kanel!!!

Gör då som jag! Köp denna färdigblandade fetaost och pestoröran.
Bara att breda på laxen och in i ugnen:-)

…och rara sommarträningstjejer!
Idag körde vi sista passet (ett riktigt monsterpass) och i slutet fick jag dessa fina presenter – blåbärsträd, basilikaväxt, frukt och 3 böcker! Tusen tusen tack!!!

Efter det tuffa passet passade det perfekt med Oatlys nya havresmothie utan tillsatt socker!

Oatly är en hel serie livsmedel för dig som vill äta naturligt nyttigt. Och det vill vi väl alla?!

Packar goodie-bags från Oatly till mina sommartränare!