Heej!

Vad glad jag blev i morse då jag fick se att vår träningsbok låg på 10-topp listan av mest sålda böcker igår!
Tjoho!!!

Kram

Veronica och jag!

Hej!

Återigen hemma i soffan hos familjen, mys!

Efter att jag medverkat i Nyhetsmorgon mötte jag upp Veronica som har bloggen skön puls för att spela in ett avsnitt till hennes podcast! Vi pratade såklart om boken, men många andra intressanta ämnen kom också upp som det här med varför man tränar t.ex…
Det käns skönt att det finns fler som tänker som jag där:-)

Jag upplever nämligen att det är lite tabu att säga att man tränar för att vara i form eller för att se vältränad ut. Nuförtiden är det rätta att säga att man bara tränar ”för att må bra”! Och självklart gör man det också, men om man aldrig hade sett något visuellt resultat av sin träning så undrar jag hur motiverad man hade blivit?

Jag tycker inte alls att det är fel att säga att man tränar för att må bra och se bra ut! Och det tyckte inte Veronica heller:-)

Vår träningsbok heter ju Mage rumpa lår – träning som ger resultat och det kanske sticker i vissas ögon med en sådan titel, men den sortens träning som finns där ger verkligen resultat både på insidan och utsidan. Och det tycker jag är bra!

Kram Annika

Heej!

Idag har jag gästat tv 4 Nyhetsmorgon för att prata om vår träningsbok!

Detta var nog en av de roligaste gångerna jag varit där och det kändes som om programledarna var riktigt intresserade av den sortens träning som boken innehåller! För er som såg och undrade om Per Nyman fes så kan jag bara berätta att det var Jenny som skojade med honom:-)

Vill du träna dessa sortens pass? Isf kan du beställa boken HÄR!

Kramar Annika

Heej!

Imorgon gästar jag Nyhetsmorgon för att prata om träningsboken samt hur man får tid med träningen!
Kl 8, 8.50 och 9.50
Kolla gärna om ni har tid!

Kram Annika

GOTT NYTT ÅR PÅ ER ALLA HÄRLIGA!!!

Här fortsätter min resumé av 2013!

Under juli månad hade vi en av de bästa semestrarna någonsin faktiskt! Mycket tack vare vädret och vår försenade bröllopsresa till NY, men också tack vare härliga dagar hemma i huset!

I augusti gjordes ett stort reportage om Paleo i Aftonbladets söndagsbilaga och vi körde Paleo challenge igen! Ännu fler som hängde på denna gång:-)

Och jag blir mörkare i håret!

I september håller jag en del föreläsningar och idéer kring Rumblebag börja ta form!

Del 3 kommer inom en snar framtid…

Kram

Hej vänner!

Inspirerades av lite andra bloggar och tänkte även jag köra en årsresumé om mitt år 2013!

2013 var året då jag på riktigt satte igång med mycket föreläsningar! Roligt, nervöst, men mycket utvecklande!

Januari startade med träningsjobb för mig och Michael, vilket också har präglat en stor del av året.

Kelvin fyllde 3 år…

Besök hos Morrongänget om träning och kost!

I Februari satte vi igång med Paleo challenge här på bloggen! Superkul att så många var med!

Var med och föreläste på 4-good kvällarna – älskar 4-good tjejerna!

I mars körde vi Wellnesskvällar och jag lärde känna underbara Mia Törnblom på riktigt!

Hon är underbar!!!

Sedan drog vi på två härliga träningsveckor i Turkiet och jobbade! Älskar dessa veckor!

Är så laddad för 2014 blir det Turkiet igen i 3 veckor!!!

April innebar intensivt skrivande på träningsboken (vilket också pågått sen årsskiftet) och och vi plåtade alla övningsbilder på en dag!!!

Den 30 april firade vi 2-årig bröllopsdag!

I maj bjöds vi på middag av landshövdingen och hans fru i Göteborg i och med Kronprinsessan Victoria och Prins Daniels besök! Jag fick den stora äran att sitta bredvid självaste Prins Daniel!

Plåtade framsida!

I slutet av maj gav jag mig ut på föreläsningsturné i 4 olika städer tillsammans med bl.a Kay Pollack, Mark Levengood och Karin Adelsköld! Väldigt nyttigt och lärorikt!

I juni träffar jag den här kvinnan! Oj, oj, oj, vad det började hända saker efter det!!! Det var verkligen ”love at first sight” och tillsammans börjar vi planera Boozt!

Vi tar semester och har en fantastiskt rolig resa till Legoland med en annan familj!

Fortsättning följer…

Hej hej!

Har fortfarande inte smält det här med listan! Kommer nog ta ett tag:-)

I veckan var jag hos vackra Marie Morberg som är en god vän och även min stylist i träningsboken! Hon har tjatat på mig om att jag måste testa en Hydrafacialbehandling hos henne, men det har bara inte funnits tid…förrän nu!

”Hydrafacial är en behandling och ett behandlingsinstrument som kombinerar rengöring, fuktande och skyddande av huden. Resultatet blir en mer glänsande och vackrare hud utan obehag eller efterföljande irritation. Metoden avlägsnar döda hudceller och orenheter med en vacuum-baserad behandling, under tiden den underliggande friska huden badas med aktiva ämnen som renar den på djupet. Behandlingen tar bort fina linjer i huden, förstorade porer, acne och pigmenteringar.”

Den var dessutom skön och avslutades med ansikts – och dekolletagemassage. Kan varmt rekommenderas!
Om jag kommer se så fräsch ut som Marie när jag är 50 blir jag överlycklig!:-)

Är du intresserad av att testa Hydrafacial? Ring: 070-813 26 24

Kram Annika

Heej!

Igår satt jag kollade lite på Facebook och fick se en länk som Alexandra Zazzi hade delat med listan på de ”100 mäktigaste personerna i Västsverige”. Kul! tänkte jag och började läsa och kan bara berätta att jag fick en liten smärre CHOCK när jag hittar mitt eget namn på plats 59???
Känns otroligt stort, overkligt och framförallt superkul att mitt inspirerande uppskattas!

Jag vill också lägga till att inget av alla dessa saker hade blivit möjliga om det inte också vore för min fantastiskt duktiga och kompetenta man Michael som jag jobbar så mycket tillsammans med!

TACK!!!

Kram Annika

Kära läsare!

Idag körde jag mitt första pass på CrossFit Partille! Det var ett prova-på-pass och riktigt roligt! Är du sugen på att testa så kör de ett pass imorgon kl 18! Maila i så fall: info@cfpartille.se

Ägarna Carl och Janne snackade först om vad CrossFit är, varför det är så bra samt gick igenom dagens övningar ordentligt!

Sedan var det dags för dagens WOD (workout of the day) som innebar en AMRAP (as many rounds as possible) på 8 min:

Alla körde på efter egen förmåga!

Hade även med mig min sköna vän Maria!

Härlig träning!

Kram

Hej hej!

Mysfrukost med goda paleoscones här hemma idag!

Du behöver:
2 bananer
2 ägg
2 dl mandelmjöl
2 msk kokosmjöl
2 tsk bakpulver
2 tsk fiberhusk
1 msk kanel
1 tsk vaniljpulver

Sätt ugnen på 200 grader. Mosa bananerna och blanda i övriga ingredienser. Rör om och klicka ut ca 7 st scones på bakplåtspapperklädd plåt.
Grädda i mitten av ugnen ca 12 min (gärna varmluft).
Servera som de är eller med tex mandelsmör!

Kram