Inlägg av Annika Sjöö

Annika Sjöö - ett hälsofreak som tillsammans med världens starkaste man tog hem segern i Let's Dance 2009! Annika har lång erferenhet inom gruppträning och instruktörskap och arbetar bl.a som utbildare för Les Mills i deras danskoncept Sh'bam. Hon är utbildad inom Idrott och hälsa och brinner för allt som har med träning och hälsa att göra! Annika är även författare till boken "Fröken duktig" dom handlar om prestationsångest och höga krav på sig själv.

Att endast två övningar kan bli så jobbiga?!

av Annika Sjöö
20140514-162911.jpg

Hej hej!

Efter gårdagens mördarpass var det inte med lätta steg jag tog mig till träningen idag…men ni vet ju, det är ju sååå skönt efteråt!

Dagens pass innehöll endast 2 övningar, men när hälften av passet hade gått tänkte jag ”herregud, är det inte slut snart?”

Dagens WOD:
OTM 20 min av:
6 burpee pullups

OTM står för on the minute och du har alltså en minut på dig att utföra 6 burpee pullups. Om du är klar innan minuten är slut så vilar du resten av minuten. När nästa minut börjar kör du igen! Upprepa 20 ggr.

Burpee pullups:

20140514-162808.jpg 20140514-162820.jpg

20140514-162840.jpg
Kram Annika

Kategorier Träningspass
Taggar Crossfit, OTM

Illamående!

av Annika Sjöö
20140513-210217.jpg

Heej!

Efter dagens pass i CrossFit boxen kände jag mig helt totalt slut och illamående! Shit, vad den va jobbig! Pulsen skenade iväg kraftigt, men samtidigt bara fullkomligt älskade jag det!!! Kunde knappt resa mig efteråt:-)
Gjorde den på 25 min.

Kram Annika

Kategorier Träning, Träningspass
Taggar dagens wod

Våra träningsdvd:er på storbildsskärm!

av Annika Sjöö
20140513-130541.jpg

Vänner!

Nu under vår Booztresa satt jag och pratade med några kvinnor som berättade att de varje vecka kör våra träningsdvd:er på storskärm! Från början var de några fåtal, men nu träffas varje vecka ca 15 personer och tränar tillsammans. Till VÅRA träningsdvd:er! Känns heeeelt fantastiskt roligt!

Sånt gör en lycklig…

Kram Annika

Kategorier Träning
Taggar träningsdvd

Straffburpees!

av Annika Sjöö
20140512-212624.jpg

Heej!

På CrossFit boxen där jag tränar så har de en regel att om man glömmer att avboka sig på något pass så åker man på 50 straffburpees…och idag var det min tur!

Måste nog ändå erkänna att det inte kändes som ett straff då jag faktiskt gillar burpees:-)

Kolla gärna in min instagram @annikasjoo81 när jag gör dem!

Kram Annika

20140512-155050.jpg
Kategorier Mitt liv, Träning
Taggar straffburpees

Inga konstigheter med Camilla!

av Annika Sjöö
20140511-130803.jpg

Heej!

Det är en ynnest att få jobba tillsammans med en tjej som Camilla! Det roliga är att det är mindre än ett år sedan vi träffades första gången och nu anordnade vi en tjejresa till Mallorca:-) Och så bra vi har haft det!

Igår var det avslutningskväll och den kvällen toppade verkligen! Tjejerna bjöd på sig själva enormt i karaoke, musikquiz och sambadans! En och annan tår fälldes när vi sa hej då!

Hotell Feliz ägare Mats har bara varit heeeelt fantastisk och hjälpt oss med allt utan problem. Ja, vad ska man säga! Kan inte bli mer nöjd!

20140511-131048.jpg

20140511-131114.jpgUnderbara coachen Marie!

20140511-131154.jpgGalna Göteborgstjejer!!!

20140511-131227.jpgTabata träning!

20140511-131348.jpgA perfect team! Eller som Camilla brukar säga ”inga konstigheter”! Tack för allt Camilla!

Kolla gärna in fler bilder och filmer från vår resa på #booztpåmallorca

Kram

Kategorier Mitt liv

Problem är till för att lösas:-)

av Annika Sjöö

Heej!

Startade dagen med morgonpromenad igen, men denna gången möttes vi av en låst grind in till parken…men problem är ju till för att lösas! Vi ”klämde” oss in helt enkelt!

20140510-113458.jpg

20140510-113508.jpgSedan var det dags för grupp 1 att få känna på ett härligt Tabata pass! Sjukt bra jobbat alla tjejer!

20140510-113610.jpgIkväll är det avslutningsmiddag och imorgon hemfärd. Längtar efter mina älsklingar även om jag haft det fantastiskt här!!!

20140510-113715.jpgkram!

Kategorier Mitt liv, Träning

Vilken start!

av Annika Sjöö
20140508-230447.jpg

Japp, nu är vi igång! 73 tjejer är samlade och det känns faktiskt lite overkligt:-) För det första är det en ynnest att få jobba med min kollega Camilla Emring och sen är det så härligt att få träffa alla tjejer ifrån olika platser!

20140508-230508.jpgMin kära vän och rumskompis Maria anlände idag!

20140508-230521.jpg

20140508-230706.jpgImorgon startar vi med Powerwalk kl 8.00!

Kram Annika

Sida 3 av 181
  • Tjänstgörande redaktör: Johan Edgar
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB