Annika Sjöö - ett hälsofreak som tillsammans med världens starkaste man tog hem segern i Let's Dance 2009! Annika har lång erferenhet inom gruppträning och instruktörskap och arbetar bl.a som utbildare för Les Mills i deras danskoncept Sh'bam. Hon är utbildad inom Idrott och hälsa och brinner för allt som har med träning och hälsa att göra! Annika är även författare till boken "Fröken duktig" dom handlar om prestationsångest och höga krav på sig själv.
Godmorgon!
Imorse klockan 8 träffades Camilla och jag för att ”reka” morgonpowerwalken som vi kommer att köra med tjejerna här nere! Alltså, det är så fit här så man smäller av!!!
Efter promenaden – hotel Feliz underbara frukost!
Kramar Annika
Heej!
Ungefär vid lunchtid ankom vi till Hotel Feliz där vi ska tillbringa de närmaste dagarna! Fantastiskt trevligt hotell och extraplus för att alla bjuds på cava vid ankomst:-)
Nu har vi checkat in och ska reka lokaler inför morgondagen då gänget anländer!
Trevlig utsikt från hotellrummet:-)
Kram Annika
Nu drar vi till Boozt på Mallorca! Jag, coachen Marie och min kollega Camilla Emring!
Ses snart!
Kram
Vill du drömma dig bort till sol, bad, dans, träning, tapas och cava några dagar? Följ i så fall vår resa Boozt på Mallorca på instagram! (Och här på bloggen såklart).
Kram Annika
Heej!
Äntligen mina vänner har det kommit en sort av torkat kött , Beef Jerky, helt utan socker! Närmare bestämt torkad oxfilé!
Jag älskar torkat kött och tycker att det är smidigt att ha med sig som mellanmål i väskan! Här är några fler fördelar:
+ Hög halt protein, hela 20 g per påse
+ 99,7% ekologisk oxfilé, örter
+ Minimal andel kolhydrater
+ Naturligt lång hållbarhet på 1 år
Testa!
Kram Annika
Heej!
För ca en månad sedan började jag med bikramyoga, alltså yoga i 40 graders värme. Det är fantastiskt vilka effekter jag känner redan nu!
Rörelser jag tidigare fått ont i axeln av känner jag inte av, jag har blivit rörligare på många ställen och igår när jag kände mig stressad blev jag som
en ny människa efteråt!
Mitt problem är att jag vill träna allt jämt! Men tiden räcker ju inte till:-) Jag skulle vilja träna ännu mer CrossFit, ännu mer löpning och ännu mer bikramyoga. Men jag får lugna mig…är nöjd om jag får till yogan en dag i veckan i alla fall för jag känner verkligen att jag blir bättre på min andra träning då också!
Kram Annika
Hej kära läsare!
Får några helger sedan la jag ut en bild på alkoholfria drinkar som vi hade som välkomstdrinkar på påskmiddagen. Ganska snabbt fick jag kommentaren ”alkoholfritt på påskafton? Unnar du dig aldrig?”
Några frågor från mig:
Varför är det tråkigt med alkoholfritt?
Måste ”unna sig” innebära alkohol eller onyttig mat?
Att vi skulle upp till tidig träning dagen efter är egentligen oviktigt, men kanske den största anledningen till att vi inte ville ta ett glas vin dagen innan. Jag tar visst ett glas vin ibland, men det spelar egentligen ingen roll.
Jag har flera gånger märkt att människor blir provocerade av att man väljer att äta nyttigt, inte dricka så mycket alkohol eller avstå olika onyttigheter. Det sticker i folks ögon. Varför är det så? Det är ju mitt val, inte deras…
Antar att jag inte är ensam om detta?
Kram Annika
Heej!
Testade precis dessa nachochips a la Paleo från Under vårt tak bloggen! Goda, men jag skulle gjort de lite tunnare:-)
Kram
Heej!
På onsdag drar vi till Palma för Boozt på Mallorca! En tjejresa med träning, sol, bad , god mat och Cava! Vädret ser ju bra ut:-) Ni har väl packat???
Kram
Hej hej!
Hoppas ni haft en trevlig Valborg och 1:a maj!
Igår tog Kelvin och jag bilen ner till Falkenberg och Falkenbergs Strandbad för en heldag tillsammans! Vi hälsade på farfar, besökte en stor lekplats, lekte på stranden, mös på hotellrummet och spelade spel, läste sagor m.m. En alldeles underbar dag tillsammans med min son som jag kommer leva på läääänge!!!
RSS-flöde