Annika Sjöö - ett hälsofreak som tillsammans med världens starkaste man tog hem segern i Let's Dance 2009! Annika har lång erferenhet inom gruppträning och instruktörskap och arbetar bl.a som utbildare för Les Mills i deras danskoncept Sh'bam. Hon är utbildad inom Idrott och hälsa och brinner för allt som har med träning och hälsa att göra! Annika är även författare till boken "Fröken duktig" dom handlar om prestationsångest och höga krav på sig själv.
Hej allihopa!
Vi är helt ÖVERVÄLDIGADE! Biljetterna till Boozt tog slut på en dag! Självklart hade vi önskat att kunna ta in hur många som helst, men vi vill ju kunna ta hand om alla som är där också! Men det kommer fler ggr…
Sitter nu i bilen på väg till Legoland! Kelvin kollar film och Michael och jag njuter av ledighet!
Kramar Annika
Hej!
Nu har vi semester!!!! Så härligt! Börjar med en resa till Legoland imorgon, ska bli mysigt!
Angående Boozt eventet så är vi upp över öronen glada för att intresset varit så stort…helt sjukt! Vi nådde vårt uppsatta mål på bara några timmar! Så glada för att så många av er vill vara med!!!
Men tro inte att jag glömt veckans 3:e pass:-) Kommer här:
500 m rodd
500 m löpning
500 m cykel
Upprepa 4 varv…Japp, det är sant!
Kram
Oj oj oj!!! Trycket har varit så stort på bokningar till Boozt att vi nu fått sätta in extra biljetter! Skynda er att boka…
Kram Annika
Äntligen släpper vi biljetterna till höstens stora tjejevent – Boozt – i hälsans tecken!
När: 26-27 oktober 2013
Var: Falkenberg Strandbad
I priset ingår följande:
Finns tre olika typer av paket:
Önskar ni komma ner till Falkenberg en dag innan och vill ha en extra övernattning så kontaktar ni Strandbaden (0346-71 49 00) och uppger koden: boozt och tar då del av en rabattkod.
Anmälan är bindande. Om du får förhinder så kan du överlåta din plats till en vän, detta ombesörjer du själv.
Klicka på bilden nedan för att anmäla dig! Bekräftelse skickas via mail.
Kramar Annika och Camilla
Hej!
Idag landade denna bok i min brevlåda! Första svenska översättningen av Robb Wolfs ”The Paleo solution”. Ska läsa den med spänning:-) Finns att beställa på Adlibris!
Kram Annika
Helgen den 26-27 oktober arrangeras årets hälsoevent enbart för tjejer, Boozt – i hälsans tecken. Vi kommer att tillbringa vår tid på Falkenberg Strandbad!
I priset ingår följande:
– Hotellvistelse från lörd. 26/10 till sönd. 27/10
– Del i dubbelrum, enkelrum eller dagsbiljett
– Spa med instruktörledd Hamam, Rasoul, Varm pool, Bastu – avslutas med bubbel i eldrelaxen
– Kostföreläsning med Annika Sjöö från Let’s Dance
– Lunch
– Träningspass med Michael Hansson Sjöö en av Sveriges främsta Personliga Tränare
– Minimässa
– Minihudvårdsskola
– Fika med kaffe och smörgås
– Trerätters middag
– Röda mattan fotografering
– Lyxig goodiebags
– Massa överraskningar & prova på
– Frukostbuffé
Finns tre olika typer av paket:
Biljettpris del i dubbelrum: 1795 sek
Biljettpris enkelrum: 1995 sek
Dagbiljett: 950 sek (exkl. logi + frukost)
Fredagen den 28 juni, kl: 08:00 släpps biljetterna!
Anmäl dig & säkra din plats – betala i september.
Hej!
Veckans andra pass genomfördes idag och var en riktig ”killer”!
10 burpees
20 marklyft med hantlar
30 kettlebellsving
40 GTO (ground to overhead)
30 kettlebellsving
20 marklyft med hantlar
10 burpees
Gör allt en omgång, vila 5 min, gör det igen!!! Här kommer bilder:
12 kg kettlebell, 20 kg hantlar, 10 kg viktplatta
Burpees:
Hoppa ner på golvet, hoppa upp och klappa bakom huvudet (svårt med hoppbild:-(
Kettlebellsving:
Marklyft med handlar:
GTO:
Toucha golvet med viktplatta, sträck upp mot taket.
Good luck!
Annika
Hej hej!
Visste ni att Madonna har med sig en egen hudterapeut på alla hennes turnéer?! Och att hennes absoluta favoritansiktsbehandling är den numera också kallade ”Madonnabehandlingen”!
Madonna behandlingen är en oxygenbehandling där huden får maximalt med näring och fukt genom att man med rent syre slussar ner ett serum i huden med bl.a vitaminer och antioxidanter. Cellförnyelsen stimuleras och cirkulationen ökar. Alltså en behandling helt utan nålar, smärta eller annat sånt:-)
Igår testade jag denna på AK i Göteborg! Så nu känner jag mig precis som Madonna! Nej, skämt åsido…man ser faktiskt resultat direkt så jag kan förstå att Madonna har med sig sin egna hudterapeut på sina turnéer!
Vill du veta mer så har även Sofi Fahrman skrivit om den här!
Kramar Annika
Vänner!
Om ni är nyfikna på min matresa med Paleo kan ni läsa om det i nya numret av Fitness Lifestyle! Ett stort reportage där jag berättar om matfixering, tröstätande och ballongmagen:-)
Kram Annika
1 fryst banan och 1 dl frysta blåbär – inget mer!
Mixa till glasskonsistens i matberedare!
Kram
RSS-flöde