Du har väl inte missat nya numret av Wellness som ligger ute fram t.o.m den 17 april?
I numret kan du bl.a. inspireras av härligt goda lchf recept som t.ex. brownies, rulltårta, maränger och pannacotta!
Vill du läsa hur man tränar fram sina magrutor så ska du läsa min frågespalt i tidningen:-)
Kram Annika
Kära vänner!
Nu finns det bara ett fåtal platser kvar till Wellness hälsoresa till Portugal den 5-12 maj…du hänger väl på?
Tillsammans med mig kommer även bl.a. Jennie Widengren från Bounce, föreläsaren Michael Södermalm, min fantastiska man och PT Michael Hansson Sjöö, Cecilia Gustavsson och många fler!
Jag lovar dig, det är en resa utöver det vanliga som du aldrig glömmer!
Om du är sugen, anmäl dig HÄR.
Kolla bara in härliga bilder från dansuppvisning vid stranden….
Tack Julia för tipset om proteinpulver tillsammans med kesella och en skvätt mjölk!
Jag säger bara mumma!
Gör så här:
Blanda en burk lättkesella med 1 skopa proteinpulver ( jag hade jordgubbsmak), häll i en skvätt mjölk och rör om, enkelt eller hur?
Perfekt mellanmål!
Kram Annika
Hej hej!
Du har väl inte missat nya numret av Topphälsa där du får vår tränings dvd, Functional Training på köpet?!
Du kan även beställa den på topphalsa.se eller klicka på bilden i högermenyn!
Kramar Annika
Jag säger bara OH MY GOD!!!!!
Tittade på finalen av Biggest Loser Sverige igår och satt med tårar i ögonen typ hela programmet! Vilken sjuuuuuuk förändring många av deltagarna har gjort! Och för att inte tala om de två finalisterna Michael och Ralph! WOW WOW WOW!
Jag tycker att båda var lika värdiga vinnare, men tyvärr är det ju så att bara en kan vinna och det gjorde Ralph som hade gått ner 79, 4 kilo och totalt tappat 46,8% av sin kroppsvikt! Helt otroligt….
Har inte följt programmet under säsongen och därför var det nästan roligare att se de fantastiska resultaten nu på slutet. Är det samma människor?!
Bilder från aftonbladet.se:
Snacka om livsstilsförändring….
Kram Annika
Hej!
Är du intresserad av att jobba med hälsa på något sätt? Kanske har du alltid undrat vad t.ex. en hälsopedagog gör?
I så fall kan jag rekommendera dig den här boken Hälsa som yrke av Camilla Porsman!
I denna boken kan du läsa om olika yrken relaterade till hälsa, vad de innebär samt lönenivå. I boken finns även intervjuer med profiler i om hälsoområdet.
Du kan beställa boken via nätet!
Kram Annika
Hej hej!
Läste en artikel ifrån Nyheter24 om den så kallade ”Barbie-dieten”. Helt ärligt, tror man på sånt?!
Utdrag ur artikeln:
”Hört talas om den nya Barbie-dieten?
Paulina Starborn, känd från SVT:s ”Ung och bortskämd”, har under hösten använt sig av en så kallad Barbie-diet som hon lyckligt berättat om på sin blogg.
Dieten, bestående av bland annat gelehallon, vitamindryck och rimmad lax,
baseras på enbart rosa mat och ska enligt bloggerskan pågå i ett antal
veckor.
Men riskerna med en sådan näringsfattig diet är stora, och en dietist som
Nyheter24 har talat med går nu till hårt angrepp mot Paulinas
farliga och osunda leverne, som inte lär ge någon positiv effekt.
– Det finns absolut ingen tokigare diet jag hört talas om än den här,
förklarar dietisten, som önskar vara anonym.
Tidigare har Paulina berättat i sin blogg om sin
frukost bestående av gelehallon. Detta påstod hon skulle förbättra hennes rosa
muskler och att dessa på så vis skulle byggas upp. Bloggerskan nämnde också att
hon använde sig av dieten för att kunna bli piggare, gladare och mer
koncentrerad.
Faran med en rosa kost är många, och bland annat kan man bli väldigt
kraftlös, svag och matt. Men att Paulina väljer lax som proteinkälla är
åtminstone någonting positivt, menar dietisten.”
Kära läsare! Vad tycker ni om denna diet?! För mig är det ett skämt….
Kram Annika
Hej hej!
Idag känner jag mig lite extra snäll! Därför vill jag utlysa en tävling där vinnaren får en burk Quality Protein från Majestic Nutrition!
Quality Protein är ett rent wheyprotein som tas upp mycket snabbt av kroppen för att tillfredsälla behovet av aminosyror efter träning.
Det är tillverkat av svenska råvaror med rent protein från Arla och håller precis som namnet antyder, en mycket hög kvalitet.
Det är dessutom lätt det godaste proteinet på marknaden, tycker jag!
Vill du vinna en burk? Skriv då ditt bästa mellanmålstips i kommentarsfältet senast imorgon den 15 mars kl 19.00! (glöm inte din mailadress)
På fredag den 16 mars meddelas den lyckliga vinnaren!
Kramar Annika
Det här året har känts som en enda låååååång förkylning! Och jag som trodde att mitt immunförsvar var fantastiskt:-)
Michael och jag har nog fått varenda liten förkylning som Kelvin släpat med hem från förskolan…segt! Dessutom känns det som om jag aldrig har tid att riktigt vila upp mig utan startar för tidigt med träningen eftersom det är mitt jobb och jag måste ju jobba! Moment 22 typ…
Igår pratade jag med min kära vän och matboksförfattare Ulrika Davidsson och hon tipsade mig om något som heter Kolloidalt silver. Ska vara jättebra för immunförsvaret samt för att ”ta död på” bakterier och virus! Man kan ju alltid testa i allafall:-)
Undrar om det är någon som har testat eller äter det nu? Berätta gärna isf!
Kram Annika
Hej på er!
Vad skulle du säga om en vecka då du fick massor av ny träningsinspiration och energi? Då du kunde träna precis hur mycket (och hur lite) du ville? Då du även bjöds på inspirerande föreläsningar?
Vad skulle du tycka om allt detta i kombination med sol och bad?
Om du tycker det låter lika underbart som jag så ska du hänga med på wellnessveckan till Portugal och Algarvekusten den 5-12 maj!
Det är nu 3:e året i rad som jag jobbar på dessa hälsoresor i Portugal och jag älskar det! Vet inte om jag egentligen kan kalla det jobb för jag får ju göra det jag älskar mest – träna!
Det vore så roligt att träffa er läsare på en sådan resa, så om du har möjlighet, HÄNG MED!
Du kan gå in och anmäla dig HÄR!
Här kommer lite bilder från tidigare härliga resor!
Kram Annika
RSS-flöde