Så här ser det ut på väggen på min arbetsplats. Där har vi en love-wall!

På en love-wall kan du skriva saker som får dig ett må bra, som du peppas av och som ger dig motivation!
Nedanstående är mina favoriter!

Idag behöver jag den här!

Idag är tredje gången på den här veckan som vi fått åka till akuten med Kelvin… Första gången var det kruppanfall, men nu har han röda utslag över kroppen som inte är vattkoppor! Lilla gubben!

Mest synd är det om honom, men varken Michael eller jag är väl jättepigga nu:-)

Det är underbart med barn, men ack så jobbigt ibland också…

Kram Annika

Fotograf: Vladimir Bogodist

Hej kära läsare!

Igår fick jag mig en riktig tankeställare.

Igår var jag på en hel dags möte tillsammans med Sveriges tränarteam för Les Mills d.v.s de som utbildar instruktörer i de olika Les Mills koncepten! För min del är jag ju utbildare i Sh’bam.

De sista åren har det hänt så otroligt mycket i mitt liv att jag knappt har kunnat hänga med själv som t.ex. framgångarna i let’s dance, inom träningsvärlden, som bloggare, författare m.m. För att inte tala om att jag har blivit mamma och gift mig!

Något jag har varit riktigt dålig på är dock att stanna upp och njuta av allt som hänt i livet. Om vi t.ex. tar det här med att få vara en tränare för Les Mills så är det en dröm som jag vet att många har och som även jag hade för några år sedan! Och nu är jag där! Men har jag njutit? Nej, inte tillräckligt. Det har liksom blivit en i mängden av alla roliga saker jag fått vara med om.

Igår när jag satt på mötet så tänkte jag: Men herregud! Här sitter jag bland alla fantastiskt duktiga tränare som slitit lika mycket som jag för att nå dit. Jag lever verkligen min dröm!

Från och med nu ska jag aktivt arbeta på att vara mer i nuet, njuta av framgången och vara TACKSAM för det jag har, för jag har det riktigt bra!

Nu ska jag också vara en del av Casalls nya tränarteam med fantastiska Sara Althini i spetsen! Titta vad fint Sara skrev om mig i sin blogg här.

Som sagt. I’m so blessed…

Kram Annika

Vänner!

Idag insåg jag att jag gjort framsteg på det personliga planet. Ni anar inte hur mycket det glädjer mig att jag idag kan se saker på ett annat sätt än tidigare!

Jag skulle ju prata om min bok på en afterwork liknande tillställning ikväll i Stockholm. Jag gjorde detta för samma företag i Göteborg för ett tag sedan och då var det ganska mycket människor där. Idag kom det inte alls många.

Den gamla ”duktiga” Annika hade grämt sig länge över varför det inte var så mycket folk, tänkt att det berodde på mig själv etc, men vet ni vad?! Den tanken slog mig inte ens utan snarare tänkte jag på vilken trevlig och mysig stund det blev med de som var där! De fick dessutom en liten specialgåva i form av min bok, och det hade jag inte kunnat ge om det varit massor av folk!

Det kanske låter töntigt men detta var stort för mig. STORT.

Nu kommer jag somna gott…

Kram Annika

Stockholm är fint på kvällen när det snöar…

Hej!
Har nu hunnit avverka möte/lunch med Wellness! Nedan härliga Nina och Johanna:-)

Käkade sedan god rawfood lunch på det omtalade ”blueberry”! Varför finns det inte i Göteborg???

Inspirerades otroligt mycket av mötet med Författaren Elisbeth Gummesson och fick även träffa hennes söta hund Britta!

Nu är jag i Casallbutiken och provar kläder!
Kram så länge!

Helt ärligt, jag tycker inte om måndagar! Jag har alltid lite småångest på måndagar…

Inte för att man har varit ute och festat under helgen (för det händer väldigt sällan sedan vi fick barn), men den där känslan av att helgen är över…jag tycker inte om den! Någon mer än jag kanske?

Tänk om man kunde tänka ”’äntligen måndag” istället! Det vore ju skönt! Men jag har det för bra på helgerna för att kunna tänka så:-)

Ska försöka att ”peppa upp mig” med något härligt recept tror jag! Eller du kanske har något bra tips till mig???

Kram Annika

God kväll!

Onsdagen den 15/2 pratar jag om min bok på Hotel Riesen i Stockholm!

Vore superkul om du ville komma?

Gå i så fall in och anmäl dig här: http://www.meint.se/me3/open/page.jsp?_function=init&versionid=132767&fb_source=message

Kram Annika

Hej kära läsare!

Det finns speciella tillfällen i livet då jag önskar att jag hade varit lite tuffare och vågat säga ifrån mer.

T.ex. när en nöjesjournalist under min andra säsong av let’s dance kom fram till mig och helt oartigt frågade om jag var gravid?!
Jag hade velat säga något i stil med ”det har fan inte du med att göra”, men istället så skrattade jag bort det och låtsades som ingenting! Inombord grät jag …

Eller när en tant kom fram till mig på stan och sa ”men du ser ju mycket smalare ut på tv!”. Till henne hade jag velat skrika ”jävla tant”, men istället skojade jag bort även detta…

Jag har blivit mycket bättre på att säga ifrån, verkligen MYCKET bättre, men jag har ändå en bit kvar.

Det är inte ok att folk tror att de kan säga vad som helst som sårar, men det är heller inte ok att bara stå där som ett fån och acceptera det!

Jag jobbar vidare..

Heej!

I det här landet får man inte sticka ut. Inte för mycket i alla fall. Vi är landet ”lagom”! Jag undrar om Jantelagen existerar någon annanstans än i vårt land?

Om du nu har något eller har gjort något du är stolt över, varför ska du inte få visa det då? Ödmjukhet i all ära, men jag tycker att vi är riktigt dåliga på att visa upp oss på alla plan. Ta till exempel en tjej med väldigt vältränad kropp. Om hon skulle gå på gymet i bara tights och sport-top så skulle folk reagera: ”vem tror hon att hon är?”. Knäppt, eller hur?

Eller prestationer t.ex. Vi upplevs som dryga om vi pratar om våra egna prestationer. Nej, du få absolut inte vara stolt och sticka ut för det skulle ju sticka i andras ögon. Hur tråkiga är vi inte???

Jag vill därför slå ett slag för att vara stolt över sig själv och sina egna prestationer! If you’ve got it – show it!

Kram

Hej mina vänner!

Detta fina mail fick jag av en tjej som hade läst min bok ”Fröken duktig”.

”Annika,

Hur skall jag börja det här? Karin är mitt namn, 16 år är jag. Jag vill genom detta lilla brev skänka dig min tacksamhet och värme för att du har delat med dig av dina tankar genom just Fröken duktig som rent ut sagt är den mest givande bok jag någonsin har läst!

Jag kan inte beskriva med ord min tacksamhet över att jag en regnig kväll några veckor sedan, av en ren slump, klickade mig in på din blogg. Det senaste inlägget handlade om din bok, Fröken duktig. Jag visste redan då att ett exemplar av denna bok skulle finnas i mina händer inom en snar framtid. Och nu sitter jag här och har precis avslutat hela boken för en andra gång 😉

Innan jag började läsa tänkte jag att jag skulle markera all tänkvärda ord/stycken i boken med en liten blyertspenna  (under tiden jag läste) men efter ett tag insåg jag att hela sidorna blev nedkladdade av ord och pilar. Allting är så klok och vist skrivet att jag kunde sluta markera varenda stycke och bara ta åt mig direkt i stället!

Tårarna bara rann, lugnt och harmoniskt efteråt, antagligen av lättnad. Jag kan knappt förstå att det är verkligt, det känns som att jag precis har läst en bok om mig själv. Visserligen är det ju många saker som skiljer oss åt- men så som du beskriver dina känslor/tankar kring situationer får mig att känna igen mig till hundra procent. Jag har nu insett att jag kanske faktiskt är en Fröken duktig, och det är ingenting som jag ännu har lyckats vända till något positivt. Jag får ofta ångestkänslor- och det gör mig orolig bara det. Genom att läsa dina ord och bearbeta de ett tag har jag nu förstått att jag måste acceptera mina tankar innan jag kan göra någonting åt dem. Det är okej att känna vissa saker och faktiskt förtjäna glädje och lycka, man behöver inte straffa sig själv eller övertänka allt. Din bok har gjort mig medveten om att man inte behöver leva precis så här, vi alla har möjligheten att förändra våra liv till det positiva med hjälp av tankekraft.

I morgon skall jag försöka få tag i boken The secret som en fortsättning på den resan jag började med hjälp av din bok. Den har redan hjälpt mig mycket och jag önskar att jag en dag kan se vissa saker på samma positiva sätt som du, Annika. Du är verkligen en förebild för mig vad det gäller en sund livsstil, både fysiskt men framför allt mentalt. Jag skall verkligen ha dig och dina ord i huvudet i framtiden. Så stort tack! Jag tror inte att jag överdriver när jag säger att det här är början på en nystart av mitt liv/ sätt att tänka. Jag är oerhört positivt inspirerad, ska du veta- även om vägen till ett fullt harmoniskt liv antagligen är lång.

Varma hälsningar och kramar
Karin”

Är du själv nyfiken på boken? Klicka på bokbilden till höger för att komma till beställningssidan!

Kram Annika