Hej hej!
Jag rekommenderar VARMT alla som tänker hänga på Shape up paleo challenge att läsa detta inlägg om vad som sker under en 30 dagars challenge med Paleo!
Tack Magnus och Jenny för detta inlägg!
Kram Annika
Hej hej!
Hoppas ni är laddade inför måndag då Shape up paleo challenge drar igång!
Det viktigaste är ju såklart att ha rätt varor hemma för att kunna följa Paleo i 30 dagar. Du hittar en komplett matlista HÄR!
Har du frågor om specifika livsmedel? Skriv bara till mig i kommentarsfältet!
Kram
Färskpressat granatäpple…
Hej!
Stenåldern eller inte stenåldern, vet vi egentligen EXAKT vad vi åt på stenåldern? Nej, men vi kan med största sannolikhet konstatera att vi åt REN mat! D.v.s. ingen mat med konstiga onaturliga tillsatser för det fanns inte då! Och jag tror inte att någon kan påstå att det är dåligt för kroppen att äta ren mat…
Så mitt råd är att fokusera på att välja ren mat istället för att fundera på om man åt det på stenåldern eller inte. För om man inte känner någon som levde då:-) så kan man ju faktiskt inte till 100% veta.
Kram
Hej hej!
För dig som är nyfiken så kan du läsa om hur jag upplevde min förra 30 dagars challenge som jag genomförde i feb-mars. Du kan läsa om det HÄR!
Om du har frågor, skriv bara i kommentarerna nedan!
Kram Annika
Hej kära vänner!
Nu är det bestämt! Om exakt en vecka kör vi Shape up paleo challenge!
Hoppas att många av er är sugna på att hänga på! Det handlar alltså om att ge Paleo en chans och testa det i 30 dagar och se vad det kan göra för dig och din kropp.
Jag kommer under veckan att lägga ut det du behöver veta för att komma igång och så att du känner dig redo på måndag att starta ditt hälsosamma ”paleoliv”.
Jag rekommenderar dig att läsa det här inlägget som handlar om vad Paleo grundar sig i. Och du hittar mycket bra info här!
Kolla även in denna bloggen, en superbra paleoblogg där du framförallt hittar fantastiska recept!
Det finns många olika sätt att se på Paleo och en 30 dagars utmaning och det kommer du märka om du surfar runt på olika sidor. Allt handlar egentligen om hur strikt man är!
Det du kommer göra är Shape up paleo challenge!
Är du på?
Kram Annika
Då passar detta perfekt! Honungsmelon inlindad i parmaskinka…så gott och så fräscht!
Trevlig lördag!
Hej!
Det pågår just nu en kostdebatt angående fettrika dieter som t.ex lchf som sägs öka risken för stroke och hjärtinfarkt.
Är lite nyfiken på hur ni ser på saken och vad ni tror?
Själv har jag tidigare diskuterat saken med en diabetesläkare som berättade att det faktiskt inte finns riktiga långsiktiga studier på just dessa dieter, men att det kan vara att föredra för någon extremt överviktig. För denne är det ju mer hälsosamt att gå ner i vikt med hjälp av dessa dieter än att förbli överviktig.
Personligen känner jag mig kluven angående att äta så otroligt mycket mättat fett som i tex grädde eller andra feta mejeriprodukter.
Vad säger ni?
Kram
Le petit café i Haga! Helt grymt och till bra pris:-)
Kram
Hej!
Du som är sugen på att haka på en 30 dagar Paleo challenge i mitten av augusti, här har du några bra boktips att läsa innan om du har lust!
Paleo stenålderskost – Robb Wolf
The Paleo solution – Robb Wolf
Paleo for beginners – John Catham
It starts with food – Dallas&Melissa Hartwig
Samtliga finns att beställa på Adlibris!
Kram Annika
Vänner!
Denna semestern har jag verkligen inte varit så duktig med maten som jag brukar vara…
Ni som följt mig ett tag vet att jag är en förespråkare av Paleokost, dvs massor av frukt, grönsaker, rotfrukter, kött, fisk, ägg, honung m.m. Alltså inga gluten eller mejeriprodukter!
Den senaste tiden har jag dock ätit allt! Vissa kallar det för att ”unna sig” andra för att ”synda”. Unna sig eller synda, jag har iaf ätit annorlunda än jag brukar, och visst känner jag lite skillnad på kroppen, men jag har det bra och det är huvudsaken! Jag har tränat disciplinerat i alla fall. För träningen kan jag verkligen inte leva utan!
Tänkte köra någon form av Paleo challenge en bit in i augusti efter semestrar och annat! Någon som är sugen att hänga på???
Kram
RSS-flöde