Heej!

Idag fick jag finbesök av Maria som har bloggen Kocken i klackar ! Har ni sett hennes fina blogg? Om inte, ta en titt och du kommer bli fast! Superfina bilder och härliga recept!

Idag hälsade Maria på mig för att spela in ett avsnitt av hennes podcast! Resultatet hittar ni på hennes blogg imorgon:-)

För övrigt har jag en liten sjuk son hemma med feber som jag tillbringat dagen med. Lille stackarn!

Kramar Annika

Oj, oj, oj!
Det gick fort!
Biljetterna till Treat yourself weekend tog slut på bara några timmar! T.o.m någon som satte klockan på 00.00 inatt:-) Superkul tycker vi!

Varmt välkomna!!!
Kramar Annika och Åsa

Kära vänner!

På torsdag är det dax! Då släpper vi 40 exklusiva biljetter till Treat yourself weekend på underbara Torekov spa i Skåne den 27-28 juni!

Helgen går i träningens, kostens och den mentala hälsan tecken. Samling fredag eftermiddag den 27 juni kl 17.30 (incheckning från kl 15) och avslutning ca 16 på lördagen 28 juni.

I priset ingår:

Workshop i mental träning med Åsa Nyvall
Lyxig 2-rättersmiddag fredag kväll (förrätt och varmrätt)
Övernattning fre-lör (del i dubbelrum)
Dignande frukostbuffé
Föreläsning om kost och träning med Annika Sjöö
Härlig lunchbuffé
Träningspass med Annika Sjöö
Föreläsning om hur din mentala inställning påverkar dig med Åsa Nyvall
Goodiebag till ett värde av ca 1000kr
Fri tillgång till spa under hela vistelsen

Pris: 1995kr per person

Möjlighet att boka extranatt mellan lör-sön finns till ett pris av 950kr/rum.

OBS! Anmälan är BINDANDE. Vid ev förhinder ombesörjer ni själva att hitta ersättare.

Anmälan sker till: annikasjoo@gmail.com
Om du får en plats får du ett bekräftelsemail samma dag!

Betalning senast 30/4!

Varma hälsningar Annika och Åsa

Nedan finner ni lite härliga bilder från Torekov!

Hej!

Vill tipsa er om detta paleosnacks som mellanmål eller när du vill ha något proteinrikt direkt efter träning!

Det som jag har varit emot tidigare med andra sorter av torkat kött är att de innehållit så mycket socker.
Denna produkt innehåller endast 4% socker. Konkurrenter har ca 25%. Inte helt perfekt, men ett bättre val helt klart!
Finns att köpa HÄR!

Kram Annika

Hej!

Om det är något som jag saknat nu när vi varit i Turkiet så är det nötsmör på mina paleomackor! Mandelsmör är ju en stor favorit hemma hos oss och detta ljuvliga mandelsmör är en av mina favoriter!

Mandelsmör är ett utmärkt val för de som äter enligt paleo, är allergiska mot jordnötssmör eller vill variera sitt intag av hälsosamma nötter och mandlar. Mandelsmör har ett högt innehåll av fibrer, hälsosamma fetter och antioxidanter och ger en bra mättande effekt.

Jag brukar ha det på mackan med skivad banan över! Yummie!

Kram Annika

Foto: John Hagby

Hej!

Jag och min man diskuterade häromdagen Mia Skäringers krönika och hur mycket jag än diggar och avgudar Mia Skäringer så tror jag faktiskt att vissa av oss behöver dieter! Vissa av oss behöver en kosthållning att följa annars ”tappar” vi det. Vi behöver bli vägledda.

Just ordet diet har blivit så otroligt laddat i vårt samhälle, men visste du t.ex. att ordet diet betyder kosthållning? Så vare sig du följer lchf, paleo eller skräpmatsdieten så är det en kosthållning. Med etikett eller inte!

Jag håller fullständigt med om att alla människor duger som de är, men det har ju med självkänsla att göra! Du duger även om du stoppar i dig skitmat, men det är inte hälsosamt för dig. Att duga som man är och att äta hälsosamt är inte samma sak, för när man säger att man ska skita i alla dieter så är det samtidigt som att säga till de som lever ohälsosamt att fortsätta leva sina ohälsosamma liv. Hade det varit så lätt då hade alla levt hälsosamt.

Jag mår fantastiskt bra av att till största delen äta paleokost! Min mage har aldrig mått så bra OCH jag håller mig i form! Jag personligen behöver en kosthållning att följa, annars funkar det inte. Inte för mig i alla fall! Jag vet vad jag ska välja och vad jag inte ska välja och det tycker jag är bra. Jag behöver bli vägledd.

Kram Annika

Kära läsare!

Missa inte denna härliga helg tillsammans med mig och fantastiska Åsa Nyvall (som skrivit flera inspirerande gästinlägg här på bloggen)

Treat yourself weekend – save the date!

Markera redan nu den 27-28 juni i din kalender för då kommer en riktigt mysig helg gå av stapeln på underbara Torekov spa!

Treat yourself weekend är för dig som vill unna dig en härlig helg med mycket inspiration och glädje! Förutom god mat, SPA och ett härligt träningspass kommer du få ta del av workshops och föreläsningar om kost, träning och hur man kan påverka sitt liv i en positiv riktning med hjälp av sin mentala inställning.

Mer information om helgen och hur du kan boka din plats kommer inom kort. Men som sagt, markera den 27-28 juni i din kalender och prata ihop dig med dina vänner redan nu, så att ni är redo när vi öppnar bokningen!

Vi har valt att hålla det lite mer intimt med färre platser (40 st) för att du skall få ut mesta tänkbara av helgen, så se till att inte missa era platser!

Hälsningar Annika Sjöö och Åsa Nyvall

Missade du Paleo training challenge? Eller är du sugen på en ny utmaning?

Vi håller på att utveckla ett nytt spännande koncept som bygger på de tre delarna:

• kost
• träning
• mental hälsa

Syftet med konceptet är att du ska komma i ditt livs form både fysiskt och psykiskt! Kost och träning är två viktiga delar, men det vi oftast glömmer är den minst lika viktiga delen – den mentala hälsan. Med detta nya koncept får du alla delarna!

Unikt tillfälle! Nu söker vi personer som vill testa detta nya helhetskoncept under 30 dagar kostnadsfritt!

För att ansöka behöver du:
– vara minst 18 år
– frisk/skadefri/ej under medicinering
– skicka med en kort presentation av dig själv där du anger ålder och berättar vad ditt liv innehåller just nu.
– skicka med helkroppsfoto framifrån och från sidan
– ange längd och vikt
– ange om du har tillgång till gym eller inte
– ange om du äter någon specialkost idag
– varje vecka mailledes återkoppla hur det fungerar för dig utifrån ett frågeformulär

Skicka din ansökan till info@the-plan.se senast den 30 mars. Du kommer få besked om du kommer med i testgruppen eller ej. Konceptet startar måndagen den 7 april.

Genomför du konceptet fullt ut kommer du att erhålla 3 månaders fritt medlemskap i vårt koncept från och med lanseringsstart.

Obs! Genom att skicka din ansökan godkänner du samtidigt (om du blir antagen att medverka i testgruppen), att vi får lov att citera dig och använda oss av dina resultat i vår framtida marknadsföring.

Konceptansvariga: Annika Sjöö, Michael Hansson Sjöö och Åsa Nyvall

Hej hej!

Här kommer lite mer grymma resultat från Paleo training challenge!

Härligt jobbat!!!

Kram Annika

Foto: John Hagby

Hej hej!

Jag har många gånger fått frågan hur en matdag kan se ut för mig. Har dock varit lite trög med att lägga upp det på bloggen:-) Men äntligen så kommer det här!

Frukost: Bananpannkakor på banan, ägg och lite mandelmjöl som jag steker i rikligt med kokosolja och äter med bär och nötter

Mellanmål: En eller två paleomuffins (mitt favorittrecept)

Lunch: Kallrökt lax med sötpotatismos och sallad

Mellanmål: Frukt och nötter eller frukt med morotsbröd t.ex.

Middag: Köttfärsbiffar med rotfrukter i ugn och sallad

Ev kvällsmål: (beror på hur sen middagen är): Krämig kokosmjölk blandat med bär och vaniljpulver

Kramar Annika