Heej!

Sitter hemma och jobbar framför datorn idag! Verkligen maassor att göra…roliga saker, men som samtidigt stressar mig för man vill ju göra allt så bra! Ni vet hur det är?:-)

Jobbar bl.a med en mycket spännande matstudie som jag kommer skriva mer om när det är klart.

Hur mår ni idag?

Kram

Vaknade upp sjukt irriterad i morse och kände mig allmänt ur fas! Vilket är då bästa botemedlet? Jo, inte att krypa ner under täcket igen och deppa utan att sticka iväg och TRÄNA!!!! Helt ärligt finns det inget som slår det!

Nu är min irritation som bortblåst och jag känner mig redo att ta tag i dagen igen:-)
Sugen på att träna mitt botande pass? Kommer här:

15 thrusters med kettlebells
15 dubbelsving med kb
15 burpee/boxjump
400 m löpning

Gör allt 5 varv och ta tid. Min tid: 31 min. Då hade jag 2 st 8 kg kettlebell samt sprang på 16 km/h varje 400 m.

Thrusters med kb!

Dubbelsving!

Burpee/boxjump!

Och VIPS så var jag glad igen!:-)

KRAM

Heej!

Idag har jag haft finbesök av Emringskan! Vi hade planeringsmöte inför Boozt som närmar sig med stormsteg!

Vi fick oss både ett och två goda skratt när vi kollade in roll-upen som kommer att stå i entrén:-) Kelvin försökte klia Camilla under fötterna som ni ser på bilden!

Camilla fick även ett smakprov ifrån paleomenyn!

Pulled pork, sötpotatis och sallad…mmm!

Kramar Annika

Hej vänner!

Som ni vet var jag med Michael, mamma och Kelvin på Torekov hotell och spa nära Båstad i helgen! För dig som är hälsa – och fitnessintresserad kan jag varmt rekommendera ett besök.

Du kan bl.a boka tid för en Check Me-mätning. En snabb och smidig mätning med InBody 720 kroppsskanner där du får reda på hur du egentligen mår inuti…muskelmassa, vätska, fettmassa, mineraler, vikt etc.

Både Michael och jag gjorde denna mätning och som tur var fick vi godkänt och över på allt:-)

De erbjuder även träningsklasser samt kom-i-form kurser för den som är intresserad!

Fina rum…

…med kaffemaskin på rummet!!!

Och självklart kan du samtidigt njuta av spa, fin miljö och god mat!

Min favorit -frukostbuffé!!!

Kramar Annika

Hej!

Vi har haft en sååå rolig, inspirerande och mysig dag och kväll här på Torekovs spa/hotell! Kolla in hur fint det är här!

Här bor vi!

Imorgon ska jag berätta mer om träningen och annat spännande vi har ägnat oss åt här idag…för vi har faktiskt inte bara njutit av spa och god mat:-)

Sorbet med gluten och laktosfri mandelkaka…mmm!

Heej!

Igår var Michael och jag på författarmiddag för Bonnierförlagen!
Supertrevlig middag med härligt sällskap och god mat! Det var ett bra tag sedan jag bl.a träffade Tina Nordström (som vann let’s dance 2008:-)

Mat – och vinboksförfattaren Håkan Larsson var min bordsherre och bredvid honom satt även Jenny som vann Sveriges Mästerkock!

Nu blir det myshelg på Torekovs spa med mamma, Kelvin och Michael!

Kram

Hej hej!

I morse var jag uppe tidigt för att gå på Terese Alvéns frukostseminarie om sin bok Viktig under bokmässan i Göteborg! Jätteroligt att träffa Terese och få lyssna på när hon berättade lite om hennes resa från matmissbrukare till träningsförebild. Självklart köpte jag med mig boken:-)

Tog mig sedan såklart en sväng förbi Bonnierförlagen där vår träningsbok släpps i januari! För det visste ni väl?!

Köpte även med mig den här boken som behandlar samma ämne som min tidigare bok – Fröken duktig!

Kramar Annika

Dagens eftermiddags-boost fick bli en härlig smoothie på banan, jordgubbar, morot och linfrön! Yummie!

Heej!

Uppe med tuppen idag! Har precis avslutat en morgonföreläsning hos Skatteverket i Göteborg inför deras ”motionskamp”.

Nu väntar ett mycket spännande projekt som jag kommer berätta mer om inom kort:-)

Kram Annika

Finns absolut INGET som slår det här!!!