Arkiv för kategori Träning

- Sida 14 av 45

Vill du börja träna CrossFit med mig efter årsskiftet?

av Annika Sjöö
20131216-160342.jpg

Kära läsare!

Jag är såååå glad för att det öppnar en CrossFit box i Partille efter årsskiftet! Jag har redan blivit medlem:-) Är du också sugen på att träna med mig? I så fall, passa då på nu då de har specialerbjudande för de 50 första medlemmarna!

CrossFit Partille öppnar i början av januari. Vill du ge bort det som julklapp till någon (eller till dig själv) så har de även fram till jul ett erbjudande på 3-månadskort.

Så här skriver CrossFit Partille om träningsformen:

”Inom CrossFit gör vi allt vi är skapta för att göra. Vi hoppar, springer, klättrar, lyfter, drar osv. Allt under hög intensitet.
Inga maskiner används utan det handlar om funktionell träning! Du tränar istället med redskap som skivstång, kettlebells, medicinbollar, hopprep osv, samt din egen kroppsvikt förstås:-)

En hörnsten inom CrossFit är att det är ständigt varierad träning, så i stort sett alla pass är olika. En annan sak som är signifikant för CrossFit är att det verkligen ger resultat! Det spelar ingen roll om du är i början av din träningskarriär eller om du är en rutinerad atlet, du kommer att få resultat!”

Så kära vänner…hoppas ni är sugna på att köra igång med mig efter årsskiftet!!!
Gilla också gärna CrossFit Partille på facebook.

Kram Annika

Kategorier Mitt liv, Träning

Paleo ”pepparkakstjong” och morrongänget!

av Annika Sjöö
20131215-184550.jpg

Vänner!

Imorgon gästar jag Morrongänget på Mix Megapol för att prata om träningsboken! Kl 8.30 för er som vill lyssna:-)

Idag gjorde jag som sagt lite ”paleofierat” julgodis och jag kan ärligt säga att dessa ”tjong” godisar var något av det godaste jag ätit!

Du behöver:
2 dl kokosgrädde
2 dl dadelsirap eller agavesirap
2 dl kokossocker
1 msk kokosolja
1 tsk pepparkakskrydda

Blanda kokosgrädde, sirap och kokossocker i en kastrull. Koka upp på låg värme. Tillsätt kokosolja och pepparkakskrydda. Rör om hela tiden!
Koka tills blandningen kommit upp i ca 115 grader. OBS! Rör om HELA tiden så att det inte bränns vid!

Tag bort kastrullen och häll blandningen på ett bakplåtspapper. Lägg ytterligare ett bakplåtspapper över och tryck ut smeten så mycket du kan ( använd ugnsvantar). Den ska ha blivit ganska seg.
Skär små bitar och forma till små tjong!
Ställ in i kylen om du vill ha dem hårdare. Såååå goda!

Kram

Första bokexemplaret i mina händer!

av Annika Sjöö
20131207-164958.jpg

Hej kära vänner!

Vi stryker ett streck över gårdagen tycker jag. Punkt.

Blev så himla glad när detta första bokexemplar damp ner i min brevlåda! Så glad, stolt och tacksam för allt och alla som gjort denna bok möjlig!

Gillar du mina träningspass jag brukar lägga upp här på bloggen? Då kommer du att gilla boken! Korta, intensiva och effektiva pass med fokus på mage, rumpa och lår, men där överkroppen också är involverad!

Du har väl inte missat att du får 15kr rabatt på boken hos bokus om du anger rabattkod: shapeup
om du förhandsbokar HÄR innan 20 dec?

Kram Annika

Vinn Burpee speedrope limited edition!

av Annika Sjöö
20131204-071119.jpg

Heej!

Vill du vara med och tävla om detta supersnygga rosa speedrope? En perfekt julklapp till dig själv eller någon annan. Limited edition dessutom!

Så här skriver Burpee shop om hopprepet:

””Äntligen har hopprepet med den perfekta vajern och med kullager kommit. Underbart hopprep för dig som vill sätta dina första dubble unders eller bli mer uthållig i ditt hoppande. Med kullager samt lätt vajer blir det både enklare och mindre påfrestande.
Enkel att justera till rätt längd med justerbara stoppskruvar”

För att vara med och tävla skriv i kommentarsfältet vem du skulle vilja ge detta i julklapp till och varför! Obs! Skriv ditt namn och din mailadress i kommentarsfältet!

Tävlingen pågår t.o.m imorgon torsdag 5/12 och jag tävlar ut 5 st!

Kram Annika

Kategorier Träning
Taggar Burpeeshop
Sida 14 av 45
  • Tjänstgörande redaktörer: Mikael Hedmark, Emma Lindström och Rebecka Rakell
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB