Tack för era bra flingtips! Jag ska kolla efter dem vid nästa veckohandling.
När jag har tid så ska jag göra min egenkomponerade drömmusli som jag kallar den! Här är receptet:

2 dl hasselnötter
2 dl Mandlar
1 dl pecannötter
2 dl Kokosflingor
1 dl Torkade äpplebitar
2 msk agavesirap
2 tsk vaniljrom
2 dl vatten
1 msk kanel

Sätt ugnen på 175 grader.
Hacka nötterna till valfri storlek. Blanda i kokos och äpplebitar. Häll över vatten, sirap,vaniljarom och kanel och rör om.
Bred ut på en plåt med bakplåtspapper och grädda i nedre delen av ugnen ca 25 min!

Magiskt gott!

Kram Annika

Heej!

Alltså, igår blev jag en aning frustrerad!
Finns det överhuvudtaget några flingor utan socker???
Ok, jag vet all bran, men om jag vill hitta något roligare till Kelvin och som ändå smakar gott?!
Jag letade och letade, men i de allra flesta fallen stod socker som en huvudingrediens. Not good…
Tips?
Kram

Denna choklad sötad med Stevia hittade jag i ICAs chokladsortiment idag. Smaken ”mango raspberry white” var riktigt god!

Hallå!
Körde ett pulshöjande pass på gymet idag bestående av följande övningar:

Rodd 500 m
Kettlebellsving 16 kg 10 st
Goblinsquats 16 kg 10 st

5 varv!

Kram

God morgon!

Man får ju passa på att grilla nu när vädret tillåter, eller hur?
Igår blev det flintastek (som legat i frysen sedan midsommar då det spöregnade) tillsammans med stekta sockerärtor och rödbetor. Till det kesella, avocado och fetaost.
Toppade det hela dessutom med ett glas vin!

Kram

Vi har nu flyttat från avenyn till lite utanför stan. Idag promenerade vi till sjön och kastade sten. Pulsen går ner ungefär hundra slag i minuten här och jag är såååå glad över att slippa trafiken precis utanför fönstret. Man får ro i själen här…

Hej!

Körde ett premiärpass med Tabataintervaller i vardagsrummet igår kväll!

Följande övningar:
Armhävning
Pumprodd
Pushpress
Spänsthopp
Fällkniv

Använde dessa grymma bowflexhantlar, kolla HÄR!
Kram

Du har väl inte missat att Laila Bagge är ny krönikör i Wellness?

Jag och Laila känner ju varandra sedan vi fightades i Let’s Dance finalen 2009:-)

Kolla in hennes krönika och såklart all annan härlig läsning i nya Wellnessnrumret!

Kram Annika

Hej!

Har du sett detta naturliga sötningsmedlet från funksjonellmat?
Det innehåller både sukrin och stevia och är dubbelt så sött som socker! Du behöver därför bara en minimal mängd när du använder det till t.ex. bakning.
Det innehåller inga kolhydrater såklart:-)

Nu står några av mina favorit bak – och matböcker väl placerade i köket!
”Ulrikas GI-helger” och ”Baka med lchf” är definitivt två favoriter.
Kram