Godmorgon!

Japp, då var det officiellt det här med TOUGH VIKING så nu finns ingen återvändo:-) Tack för era hejarop!

Idag laddar jag med bra mat och startade med detta paleobrödet som tog dryga 2 minuter att göra. Hittade dessutom den perfekta skålen att lägga smeten i så att det faktiskt ser ut som helt vanligt bröd!

Du behöver:
1 ägg
1 dl mandelmjöl
1 msk ghee eller kokosolja (smakfri)
En nypa havssalt

Blanda ihop allt och bred ut i en bra skål eller platt tallrik. Ställ in i micron på full effekt i 2 minuter. Klart!

Kram Annika

Okej, nu erkänner jag…jag ska själv springa TOUGH VIKING! Jag ska springa tillsammans med min man Michael!

Det som från början kändes som en strålande idé har nu övergått i rädsla. Jag är livrädd! Klarar jag det här så klarar jag allt:-) Kollade precis in hindrena på toughviking.se och det ser ju inte ut som en lek direkt. Mest rädd är jag nog för elhindret! Ni som gjort det kan väl berätta? Fast berätta inget dumt så att jag blir mer nervös:-)

I förrgår låg jag sömnlös. Varför utsätter man sig själv för sånt här?! Snacka om att jag kommer att vara stolt om jag fixar det!

Wish me luck…

/Annika

Hej allihopa!

Idag har jag och min kära kollega Camilla Emring haft planeringsmöte inför Boozt på Mallorca! Tänk vad tiden har gått fort?! Hänger inte med själv riktigt:-) Kändes som om det var igår vi anordnade Boozt i Falkenberg! Vilken succé! Hoppas på lika roligt denna resa.

Vi kommer att träna, umgås, äta god mat, peppas av vår mentala coach Marie Andersson, njuta av Cava och shopping såklart!

Välkomna allihopa!

Kram Annika

Heej!

Snart är våra deltagare i vårt nya helhetskoncept The-plan inne på sin tredje vecka och det går fantastiskt bra!

Snacka om att se möjligheter med sin träning när man till och med tillverkar sin egna skivstång hemma för att kunna få träningen gjord?! Så imponerande! Följ gärna deras resa på #theplanconcept

Ingenting är omöjligt…

Kram Annika

Nya tag idag! Är på en mycket rolig plåtning där jag får känna på glamouren ett litet tag:-) Igår var ingen bra dag. Idag kör vi igen!

Kramar Annika

Idag är inte min dag. Idag känns allt jobbigt och tungt. Inte för att det hänt något speciellt utan för att idag bara är en sådan dag.

Jag fick kämpa som en gnu när jag var på bikramyogan! Mycket mer än vanligt. Och jag är sjukt trött. Kanske för att jag hade svårt att sova igår?

Men jag ska tillåta mig själv att vara lite ledsen idag. Lite deppig. Imorgon är en ny dag…

Kram Annika

Heej!

Hoppas påsken varit bra! Själv firade jag med ett hejdundrande pass i CrossFit boxen idag…en Wod som gav de flesta som var med blodsmak i munnen!

Woden var enligt ovan och du kunde dela upp pullups, pushups och squats på valfritt sätt. Jag körde 5 pullups, 10 pushups och 15 squats x20 för att få rätt antal. Att ge sig ut och springa 1,6 km efter dessa var ingen lek! Men kul var det!

Pullups:

Pushups:

Squats:

Sugen på att testa?

Kram Annika

Alltså, hur kul var det inte med Obstacle Training???

Det var med skräckblandad förtjusning jag idag åkte till Heden i Göteborg för att testa på Obstacle Training. Jag hade ju ingen aning om hur jag skulle klara av det? Och ingen var nog lyckligare än jag när jag insåg att jag faktiskt klarade av det riktigt bra! Jag tog mig över den 2 meter höga väggen och ganska bra till och med:-)

Shit vilken känsla!!!

Resten av hinderbanan var också kul, men det var liksom ”väggen” det handlade om…dock har jag blåmärken på underarmarna som heter duga!

Tack till alla som kom och förgyllde denna dag!

Kram Annika

Hej!

Igår var en helt tränings – och jobbfri dag. En jätteskön och mysig dag med familjen!

På kvällen bjöd vi hem en av mina bästa vänner på liten påskmiddag. Maten blev bl.a. recepten från i förrgår!

Fördrink blev den nya aloeveradrycken tillsammans med färska jordgubbar!

Och desserten kladdkaka enligt Åsa tillsammans med bananglass (recept under desserter på min blogg).

En bra påskafton helt enkelt!

Kram

Imorgon söndag den 20 april har ni som bor i Göteborg (eller vill ta er hit) chansen att testa på Obstacle Training på Heden! Jag kommer vara där och försöka mig på det:-)

Vad är Obstacle Training?
Träningsformen där du lär kroppen ta sig förbi hinder genom olika metoder t.ex. krypa, springa, klättra, hoppa, över, under och igenom.
Hinderbana är krävande, utmanande och roligt!!! Det påminner en människa om hur det var när man var barn och lekte i lekparken. Energin är ”limitless”!

På plats under Öppet hus kommer du att få tips och trix på utrustning, metoder och strategier för hur du kan ”springa ett Obstacle Race bäst!”

När? Söndag 20 april.
Varje hel timme mellan kl 11:00-16:00 startar en ny grupp med genomgång:
1. 11-12
2. 12-13
3. 13-14
4. 14-15
5. 15-16

Var? Heden Plan 6 Göteborg

Instruktör är Konstantin Avramidis från Stockholm med en bakgrund som amfibiesoldat och elitidrottare. Han bor/tränar/pluggar numera på Bosön och sysslar med militär femkamp. Han är även hinderbaneexpert och har som mål att lära svenska folket springa hinderbana!
Konstantin är också Utmanare i Gladiatorerna den 3 maj!

ANMÄLAN sker till: joanna@obstacletraining.se ( ange vilken grupp du anmäler dig till!)

Anmälningsavgift: 150 kr till företagskontonr : 83279-924 849 046-9

Hoppas verkligen att vi ses på söndag!

Kram Annika