Hej hej!

Igår var vi och kollade sista deltävlingen i CrossFit Open och shit vad alla slet! Vissa till och med låg i fosterställning när det var avklarat…och idag var det min tur! Inte bara min tur utan alla som körde dagens lunchpass hos CrossFit Partille.

And I did it!!! Egentligen hade jag tänkt att ta 20 kg på stången, men tack vare coach Janne vågade jag lägga på 25 kg. Och jag klarade hela woden på 16.30!

Thrusters (sitt ner i en djup knäböj och pressa sedan upp stången ovanför huvudet samtidigt som du reser dig upp)
Burpees hoppa över stången

21-21-18-18-15-15-12-12-9-9-6-6-3-3
Av varje alltså:-)
En burpee repetition räknas när du gjort en burpee och sedan hoppat jämfota över stången.

Härligt illamående efteråt:-)

Kram

Hej hej!

Just nu är min man med och tävlar i CrossFit Open som pågår under 5 veckor!

Idag begav vi oss därför till paret Fernettes CrossFit box CrossFit Lerum för att tävla i tävlingens andra WOD=workout of the day! Min älskling kämpade såååå hårt och jag och Kelvin hejade på! Kelvin ville också visa hur stark han är:-)