TACK alla härliga människor som kom igår för att lyssna på min föreläsning om Motivation och Målsättning!

Tack för den fina smultronväxten och för godiset:-) (de hade läst på min blogg att jag skulle kunna äta godis varje dag och ville testa min karaktär)…

Hmm…disciplin…eller hur var det nu igen?

Kram Annika

Hej hej!

Idag ska jag åka till Vetlanda för att hålla en motivationsföreläsning!

Vanligtvis brukar jag prata om kost och träning med inslag av motivation, men idag är det fokus på just motivation .

Det har varit väldigt nyttigt för mig att sätta ihop en föreläsning kring detta tema och jag har lärt mig mycket på vägen. Ofta får jag frågan hur man hittar motivation till att äta och träna rätt och en sak kan jag konstatera – det finns inte ett sätt som fungerar för alla utan vi hittar motivation på olika sätt! Men gemensamt är i alla fall att det är viktigt att sätta mål för att skapa motivation. Det är viktigt att ha någonting mätbart att sträva emot, för det är först när vi verkligen vet vad vi vill som vi kan börja arbeta mot det målet!

Började för övrigt dagen med dessa goda dadelscones. Ett måste för er som inte testat:-)

Kramar Annika

Hej kära vänner!

Jag är så sjuuukt omotiverad idag! Please, give me some peptalk?!

Kanske var det den intensiva helgen som gjorde att musten gick ur mig…?

Kram

Gott nytt år allihopa!

Nytt år – nytt liv…eller? Visst är vi ofta supermotiverade till att förändra våra liv när ett nytt år startar? Men varför händer det så ofta att vår planerade livsförändring inte alltid äger rum?! Kanske funkar det alldeles strålande de första veckorna, kanske t.o.m den första månaden, men sen händer det något! Vad? Jo, vi tappar motivationen!

Saken är den att motivationen kommer alltid att åka berg – och dalbana! Det är nog något vi måste inse…ibland är den på topp och ibland är den i botten, så är det tyvärr!

Det vi måste arbeta med är hur vi tacklar en motivationssvacka. Tro mig, även om det kanske ibland verkar som om jag alltid är supermotiverad så är inte fallet så! Jag har också mina svackor. Men jag vill påstå att det är här vi även måste ha en gnutta (eller kanske mer än så) av disciplin!

Det kommer inte alltid att vara lekande lätt och ibland kommer du att vilja ge upp. Kanske kommer du t.o.m. att få ”ett återfall” av dina gamla beteenden, men det är inte kört för det! För om du låter disciplinen göra sig hörd under de tunga perioderna så kommer du att tacka dig själv efteråt! Och då kommer förmodligen inte nästa svacka bli lika djup, och inte nästa eller nästa heller…till slut har du förmodligen övervunnit dina svackor och gjort din förändring till din nya livsstil! Är du med mig?

Jag önskar dig all lycka till och tveka inte att höra av dig här på bloggen när det känns tungt. Eller när du lyckats!

Kramar Annika