Hej vänner!

Nedan följer några vanliga frågor och svar angående Paleo och en 30 dagar Paleo challenge!

Får man dricka kaffe?

Japp! Kaffe är en helt naturlig produkt som inte genomgår några kemiska eller konstiga processer. Dock ej vanlig mjölk i kaffet.

Vad kan jag ha i kaffet?

Mandelmjölk funkar utmärkt! Även lite kokosmjölk om man gillar det.

Vad ska jag steka i?

Kokosolja är bäst! Finns både utan smak och med kokokssmak från bl.a Cocosa.

Bakpulver?

Jag använder bakpulver i min normala paleokost, dock ej godkänt under en challenge tyvärr…

Fiberhusk?

Yes! Det är bara krossade fröskal. Håller ihop deg om man bakar. (det finns dock lite olika meningar om detta, men under min challenge får ni det)

Är Paleo en lågkolhydratsdiet?

Nej, det handlar om att få i sig kolhydrater från andra källor än pasta och ris, tex rotfrukter, sötpotatis, frukt och bär!

Har ni andra frågor? Tveka inte!

Kramar Annika

Hej hej!

Jag rekommenderar VARMT alla som tänker hänga på Shape up paleo challenge att läsa detta inlägg om vad som sker under en 30 dagars challenge med Paleo!

Tack Magnus och Jenny för detta inlägg!

Kram Annika

Hej hej!

Hoppas ni är laddade inför måndag då Shape up paleo challenge drar igång!

Det viktigaste är ju såklart att ha rätt varor hemma för att kunna följa Paleo i 30 dagar. Du hittar en komplett matlista HÄR!

Har du frågor om specifika livsmedel? Skriv bara till mig i kommentarsfältet!

Kram

Färskpressat granatäpple…

Hej!

Stenåldern eller inte stenåldern, vet vi egentligen EXAKT vad vi åt på stenåldern? Nej, men vi kan med största sannolikhet konstatera att vi åt REN mat! D.v.s. ingen mat med konstiga onaturliga tillsatser för det fanns inte då! Och jag tror inte att någon kan påstå att det är dåligt för kroppen att äta ren mat…

Så mitt råd är att fokusera på att välja ren mat istället för att fundera på om man åt det på stenåldern eller inte. För om man inte känner någon som levde då:-) så kan man ju faktiskt inte till 100% veta.

Kram

Hej hej!

För dig som är nyfiken så kan du läsa om hur jag upplevde min förra 30 dagars challenge som jag genomförde i feb-mars. Du kan läsa om det HÄR!
Om du har frågor, skriv bara i kommentarerna nedan!

Kram Annika

Hej kära vänner!

Nu är det bestämt! Om exakt en vecka kör vi Shape up paleo challenge!
Hoppas att många av er är sugna på att hänga på! Det handlar alltså om att ge Paleo en chans och testa det i 30 dagar och se vad det kan göra för dig och din kropp.

Jag kommer under veckan att lägga ut det du behöver veta för att komma igång och så att du känner dig redo på måndag att starta ditt hälsosamma ”paleoliv”.

Jag rekommenderar dig att läsa det här inlägget som handlar om vad Paleo grundar sig i. Och du hittar mycket bra info här!

Kolla även in denna bloggen, en superbra paleoblogg där du framförallt hittar fantastiska recept!

Det finns många olika sätt att se på Paleo och en 30 dagars utmaning och det kommer du märka om du surfar runt på olika sidor. Allt handlar egentligen om hur strikt man är!

Det du kommer göra är Shape up paleo challenge!

Är du på?

Kram Annika