Du är säkert noga med vad du stoppar i dig för att undvika otäcka tillsatser och onödiga kemikalier.
Men vet du egentligen vad du smörjer på din hud?
Kanske inte.

Enligt en undersökning av australiensiska skönhetsföretaget Natural Instinct, har de flesta ingen aning om vad deras hudvårdsprodukter innehåller och de flesta orkar heller inte ta reda på vad man bör undvika att använda.
Natural Instinct är, som du kanske redan gissat, ett hudvårdsföretag som är extra noga med hur de tillverkar sina produkter och de innehåller ingenting som är skadligt för varken huden eller naturen.
Här är Natural Instincts lista på ingredienser de tycker att man bör undvika.

Här är de ingredienserna du inte vill smörja i ansiktet:
Läs på förpackningen. Precis som med mat är det ingrediensen högst upp som dominerar. Enligt Natural Instinct ska du undvika dessa:

(Läs också Kohfs uttalande efter att vi publicerat den här artikeln – för balansens skull)

Petrokemikalier – används för att hindra produkten att torka ut och som förtjockningsmedel. Anses irritera huden vilket ger kontakteksem. Även ingredienser som MEA monoethanolamine (MEA), DEA diethanolamine (DEA), acetamide MEA, lactamide MEA, cocoamide DEA och cocamide MEA bör undvikas enligt Natural Instincts filosofi.

PEGs och PPGs – Stabiliserar produkten och fungerar uppmjukande. Är en biprodukt från bensinproduktion. Kan orsaka irritation och eksem. PEG (polyethylene glycol), PPG (polypropylene glycol) PEG laurate, PEG-60 almond glycerides, Sodium laureth sulphate, Ceteth-5 steareth-21, Ceteareth 20, PEG-20 stearate, oleth-10 phosphate, Octoxynol-9, Polysorbate 20 (& 40, 60, 80 etc), Emulsifying wax, PEG-8 stearate, Glycereth-26 and PEG-40, Castor Oil.

Artificiella dofter – Beskrivningen doft eller parfum i en ingrediens betyder ungefär 200 olika kemikalier, de flesta konstgjorda. De kan orsaka allergiska reaktionerna inom hudvården.

Paraben-baserade konserveringsmedel – Förlänger livslängden på produkten men kan ge allergi, eksem, klåda.

Syntetiska färger – Ofta syntetiska och ibland framtagna av stenkolstjära som också har sitt ursprung i bensin. Kan vara cancerogena, orsaka allergier, överkänslighet och hudutslag. På förpackningen kan det stå till exempel: Blue 1, Green 3, Red 27 Lake, Yellow 5 Lake, CI.

Silikonoljor – Syntetiska och mjukgörande. Kan orsaka igentäppta porer och orsaka allergier och utslag. Kolla efter ingredienser som innehåller ”thicone”, som dimethicone, cyclomethicone eller amodimethicone.

Syntetiska konserveringsmedel – Kan orsaka eksem och är giftiga om de värms upp till över 10 grader, då de släpper ifrån sig formaldehyd vilket är giftigt. Kolla efter till exempel Imidazolidinyl, Urea och Diazolidinyl Urea, DMDM Hydrantoin, Methylchloroisothiazolinone.

Triethanolamine (TEA): Används ofta för att stabilisera en produkts ph-värde. Kan innehålla höga mängder av nitrosaminer, vilket är känt för att orsaka överkänslighet. Kolla efter Triethanolamine, TEA Stearate och TEA.

Se Natural Instincts lista här och läs om deras filosofi om varför de tycker att man ska undvika dem.

8 sköna sista minuten-paket till pappa

Glömt bort att det är pappas dag i morgon? Ingen fara.
Här är 8 sköna presenter som han garanterat skulle uppskatta!

Nytt skönhetsmärke för män

Nu lanseras ROAM, ett nytt skandinaviskt skönhetsmärke för män som är skapad av experter inom hårvård och har använts och testats av professionella frisörer. Kollektionen innehåller i nuläget en Shape Ready pomade, Style Ready Paste, Sculpt Ready Clay och Shower Ready Schampoo & Bpdy Wash. Priserna ligger på 229 kronor styck. www.roamstyling.se

Väldoftande duo

L’Occitane duopaket L’Homme Cedrat innehåller dusch & deostick och har en uppfriskande kryddig och marin doft med ekologiskt cedrateextrakt från Korsika. Pris: 329 kr. se.loccitane.com

Koppla av som en samurai

Få pappa att koppla av med serien The Ritual of Samurai som innehåller bland annat ett duschskum, rakkräm, deostick, ansiktskräm och antiperspirant-spray med dofter som bambuextrakt, sandelträ och japansk mynta. Priser från 95-380 kr. www.rituals.com

Lyxiga och minimalistiska knappar till skjortan

När papsen behöver vara extra fin passar maschettknapparna från Georg Jensen. Manschettknapparna är i sterlingsilver och efterliknar små band och är en blinkning åt klassisk skräddarkonst samtidigt som de har en stilren finish. Design av Regitze Overgaard. Pris: 2475 kr. www.georgjensen.se

Perfekta skönhetskitet till pappa

Det botaniska hudvårdsvarumärket SKIN TREAT har plockat ihop det perfekta kitet till far lagom till hans dag. The Essentials Body Care Kit, är en lyxig necessär i tålig canvas med Pure Clarity Shower Peeling, Dryness Repair All-In -One-Cream och Power Protect 24H Effect Antiperspirant. Pris: 299 kr (värde 386 kr). www.kicks.se

Ge pappa en passande t-shirt

Pappa behöver en passande t-shirt att värma sig i under kyliga vinternätter. Som den här till exempel – rymlig och mjuk i 100 % bomull med bekväm rundhalsning. Pris: 250 kr. www.shirtcity.se

Smörj in pappa med morötter

The Body Shops hudvårdsset med ansiktsrengöring och fuktkräm från Carrot-serien. Carrot Wash Energising Face Cleanser har ingredienser med 97 procent naturligt ursprung. Förutom att pappa blir ren och mjuk och får en hud med fin lyster så kan han ha på sig ett Bunny Headband vilket gör alla andra glada också. Pris: 345 kr. www.thebodyshop.se

Pappas egen adventskalender

Det är bara tre veckor till första advent så fresta pappa med en Man Stuff Adventskalender som innehåller överraskningar som gör honom lite fräschare när det lackar mot jul, exempelvis tvål, schampo, rak-créme och fotfil. Pris: 299 kr. www.coolstuff.se

En rouge kan göra underverk med en hösttrött hud.…
Men att välja rätt nyans kan vara lite trixigt och det är lätt att falla i gamla vanor och välja det vanliga rosa.
Här är en snabbguide i konsten att väja rätt.

Blek/ljus hud:
Många tror att en blek hud bara funkar med en babyrosa rouge, men testa en rouge i persika eller mer soft rosa nyans för en mjuk dagmakeup. Även skir plommon och mjuk korall ser effektfullt ut på ljus hud. Undvik dock alltför varma toner.

Medium hud:
Tillhör du den här kategorin är det bara att gratulera – du passar i de flesta färger. Testa en varmare nyans på vintern när huden behöver en liten kick och softare och mer persikotonat på sommaren.

Olivfärgad hud:
Gula och gröna undertoner kan få olivfärgad hud att se lite gulaktig ut ibland, så en rouge kan ge den en snabb uppfräschning. En rouge i orange-persika fungerar, liksom en lysande rosa nyans.
En bronzer kan ge en naturligt fräsch effekt till olivfärgad hud.

Mörk hud:
Rosiga nyanser och godisrosa kan se snyggt ut på mörka hudtoner men de kan också se lite frostigt docklika ut. Testa istället något med en varm underton som framhäver hudens naturliga glow. Även korall, varmt röda nyanser och neutralt rosa kan ge huden ett lyft.

Svart hud:
Det kan vara svårt att få rosa nyanser och rouge i korall att synas ordentligt på riktigt svarta hudtoner. En tegelröd rouge kan däremot vara riktigt snyggt och effektfullt, likom vissa bronziga toner.

Jennifer Lopez pärlvita naglar gnistrade på omslaget till tidningen Varietys senaste nummer. Trots att färgen är förvånansvärt ljus för ett septembernummer så spår trendexperter att den krispiga vita, blanka nyansen är en av höstens och vinterns hetaste nagelfärg.

Istället för sommarens klassiska matta vita nyanser ska dock höstens naglar vara riktigt glansiga och pärlande vita, något som fler kändisar än Lopez har anammat.
Såväl Rhianna som Cardi B har setts med olika vita nyanser i samma glammiga stil.
Sugen? Testa att förhöja den blanka, lätt metalliga looken genom att gnida in naglarna med ett metallfärgat nagelpulver över det vita lacket.

Injektioner, kemiska peelingar och andra hardcore-behandlingar i all ära, men det finns faktiskt ett antal enkla, uråldriga skönhets- och hälsoknep som fortfarande fungerar,
Och som varken ger ducklips eller hål i plånboken.
Här är fem metoder som använts i tusentals år.

Embed from Getty Images

1. Rosenvatten
Låter som någonting gammelmormor skulle badda på huden, men faktum är att rosor är en klassisk ingrediens i hudvård och har använts i tusentals år, med Turkiet som en av de största producenterna.
Essens av rosor är proppat med vitaminer, mineraler och antioxidanter som gör huden mjuk och fuktmättad. Det har också antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper som minskar rodnader och irritationer. Det sägs vara effektivt för hudproblem som psoriasis och atopiska eksem och det kan skynda på läkeprocesser och minska stresshormonet i kroppen.

Embed from Getty Images

2. Bastubad
Redan kring år 1112 visste finnländarna att heta rum är bra för alla möjliga kroppsliga åkommor.
Den torra hettan på kring 70-90 grader ska, enligt en studie från 2018, lugna nervsystemet, vara positivt för hjärtat, minska inflammationer, stress och stelhet. Det ska också minska blodtrycket på bara 30 minuter,
Idag är den infraröda bastun het framförallt för att minska spänningar och göra huden mjukare.

Embed from Getty Images

3. Handkräm
Smörjer du in händerna med handkräm innan du somnar? Det gjorde den franska drottningen Marie Antoinette också på 1700-talet.
Hon var känd för att smörja in just händerna med olika mjukgörande medel för att sedan sova med handskar för att få dem extra mjuka.

Embed from Getty Images

4. Gurkmeja
Ingefärsväxten gurkmeja härstammar från Sydostasien och har behållt sin trendstatus under 4500 år nu, kanske främst för att den kraftigt gula kryddan har en mängd positiva egenskaper.
Tusentals vetenskapliga studier visar att gurkmeja kan lindra inflammationer och är en mycket kraftig antioxidant som är tio gånger starkare än vitaminer. Det har också visat sig ha viss effekt mot alzheimer och tumörer.

Embed from Getty Images

5. Akupunktur
Needling är en av de mest effektiva icke-invasiva skönhetsmetoderna som finns mot rynkor, slapp hud och pigmentering.
Men att nålar ska ha en hälsosam effekt är knappast något nytt. Akupunktur har använts i 2000 år för att minska smärta, öka fertiliteten, lindra asta och minska muskelspänningar.
Den kinesiska terapin fungerar också mot hudproblem som eksem, rosacea och psoriasis.

Kändisarnas fläckfria hud är ingen tillfällighet.
De har stenkoll på hur de ska sola för att få snygg bränna utan att bli bränd.
Har du samma hudtyp som Scarlett Johansen eller Jennifer Lopez?
Så här vet du:

Blek som Nicole Kidman eller Kate Winslet? Då är du hudtyp 1 och ska du se upp med solen om du inte vill förstöra huden och få solrynkor och fula pigmentfläckar.
Annat är det om din hudtyp är gyllenbrun som Jennifer Lopez eller Rhiannas, då har du hudtyp 4, 5, och 6 (enligt Fitzpatrick-skalan) som är betydligt tåligare än den känsligare ettan.
Kändisarna är måna om sin hud och håller sig ofta borta från solen – eller skyddar sig med hög solskyddsfaktor för att hålla huden slät. I jakten på evig ungdom och hälsa och i den stenhårda konkurrensen måste de avstå från stekande solbad och istället huka i skuggan med hatt och tunna bomullskläder.
Vet du vilken hudtyp du tillhör? Jämför med kändisarnas hudtyper för att se var du passar in.

Hudtyp 1
Nicole Kidman, Cate Blanchett
Blir lätt röd och aldrig eller sällan brun. Har ljus, känslig hy, ibland fräknar. Ofta ljusblond eller rödhårig. Den här hudtypen ligger ofta i riskzonen för att utveckla hudcancer.
Tips:
Skydda dig ordentligt mot solen med ljusa, lätta sommarkläder, solglasögon och en solhatt. Komplettera med ett solskydd som har hög faktor, minst 25, på oskyddad hud. Vistas aldrig längre än 20 minuter i solen om du är oskyddad.

Hudtyp 2
Cameron Diaz, Scarlett Johansen
Blir nästan alltid röd och ibland brun. Har ljus hy och ofta blont hår men även mörkblonda kan ha den här hudtypen.
Tips:
Använd  inte mindre än solskyddsfaktor 15 när du är i solen. Skydda dig så mycket du kan med kläder,  solglasögon och något på huvudet.

Hudtyp 3
Pamela Anderson, Kate Hudson
Blir röd ibland, men alltid brun efter ett tag.
Tips: Sola bara korta stunder i början när huden är ovan och utöka sedan tiden. Ha solskyddsfaktor 15 och solglasögon och kläder som minskar risken för bränna.

Hudtyp 4
Jennifer Lopez, Shakira, Rhianna
Aldrig röd, alltid brun. Vanligt i länderna kring medelhavet där huden är mer olivfärgad.
Tips:
Huden har ett naturligt solskydd men kräver ändå extra skydd med solskyddsfaktor. Ska du vara ute länge i solen, satsa på en spf 15.

Hudtyp 5:
Iman, Beyonce

Väldigt mörk brun. Hud som i princip aldrig bränner sig och blir väldigt brun i solen.

Tips: Huden har ett naturligt skyddande pigmentlager som aktiveras väldigt snabbt i huden. SPF 10 är att föredra.

Hudtyp 6:

Alek Wek, Lupita Nyong’o

Väldigt mörk eller svart hud. Hud som aldrig bränner sig och blir ännu mörkare i huden i solen.
Tips: Den soltåligaste hudtypen. Solskydd används för att inte huden ska få solskador på sikt.

Glömt bort att det är pappas dag i morgon? Här är 10 krämiga, väldoftande sista-minuten presenter som passar perfekt på fars dag!

Dr Belter ”Man”
Tyska hudvårdsmärket Dr Belter har produkter som är baserade på avancerade aktiva ingredienser i kombination med naturliga och ekologiska råvaror där alltid minst 95-100%  av ingredienser är av naturligt ursprung. De är fria från mineraloljor, silikoner och parabener. Serien ”Man” är utformade för att passa  manliga hud och motverkar effekterna av rakning, stress och förorening.
www.hudologi.se

The Organic Pharmacy ”Manuka Face Cream”
En lätt ansiktskräm som är fylld med antiseptisk rosenmyrten, balanserande cederträ och lindrande lavendel. Perfekt nu när det kommer kyligt väder när huden beter sig obehagligt rebelliskt! Även bra mot akne om pappa behöver lite hjälp mot hudproblem.
Pris: 529 kr/50 ml
www.skincity.se

Bvlgari ”Wood Essence”
Bvlgaris nya doft Wood Essence, skapad av parfymören Alberto Morillas är inspirerad av naturen med doftnoter som citrus, koriander, cypress, vetiver och en maskulin not av cederträ.
Flaskans design är inspirerad av Bvlgaris herrklockor och den gröna färgen som skiftar i brunt är inspirerad av den dominerande doftnoten vetiver.
Pris: 750 kr/60 ml/EdP
www.nk.se

Toppik ”Hair building fibers”
Om pappa börar bli lite tunnhårig kanske han vågar testa Toppik som består av små små mikrofibrer som appliceras i håret och som tack vare en avancerad tillverkningsprocess fäster sig till hårstrån amed hjälp av dess statiska elektricitet och ger en illusion av mer hår. Finns i flera nyanser! Pris: från 235 kr.
www.eleven.se

Mr Natty ”Beard Balm Shipwreck limited edition”
Är pappa skäggig är det här skäggvaxet perfekt för att hålla skägg och skäggbotten återfuktat och fräscht. Innehåller  återfuktande sheasmör och olivolja, samt bivax som är känt för sina anti-inflammatoriska egenskaper och motverkar eventuell klåda. Doftar maskulint av vetiver och patchouli.
Pris: 199 kr/60 ml
www.grooming.se

ZIRH ”Shave Cream”
Den skägglösa pappan behöver givetvis en rakkräm, som till exempel den här vårdande rakkrämen med aloe vera som skyddar huden och håller den återfuktad.Pris: 269 kr/250 ml
www.grooming.se

                                                                          Benjamin Barber
”Nobel Safety Wengé Razor”
Inte bara praktiskt utan också snygg är den här säkerhetshyveln i klassisk design med handtag i wengéträ och snygga kromdetaljer.
Pris: 795 kr

Byredo ”Bal D’Afrique Body Wash”
Svenska parfymhuset Byredos klassiska unisexdoft är en varm och romantisk vetiverdoft som inspirerats av det sena 1920-talets Paris och den tidens fascination för afrikansk kultur, konst, musik och dans.
Pris: 350 kr/225 ml

Dermalogica ”12 days to glow”
Till pappan som älskar jul! Dermalogicas julkalender innehåller 12 produkter i resestorlek för 12 dagar i december! De övriga 12? Där får du improvisera lite!
Pris: 995 kr
www.gents.se

Recipe for men ”Anti-Dandruff Schampoo”
Ibland måste man hjälpa pappa på traven och ge honom en liten hint om vad han verkligen behöver. Som till exempel det här svalkande schampoot som motverkar mjäll och lindrar symptomen. Innehåller Piroctone Olamine som motverkar svampen som orsakar mjäll samt pepparmyntsolja som svalkar, lindrar klåda och stimulerar cirkulationen.
Pris: 180 kr/250 ml
www.bangerhead.se

Embed from Getty Images

Karlie Kloss – en iskall brutta.

Slut på hudvårdskräm?
Öppna kylskåpet.
Här är några av stjärnornas bästa skönhetsknep från köket.

Det är långt ifrån alla stjärnor som spenderar pengar på exklusiv hudvård och lyxiga hårvårdsprodukter.
Ta till exempel den engelska skådespelerskan och modellen Suki Waterhouse. Hon har inga svindyra schampoflaskor i sin dusch. Hon nöjer sig med en kall Coca Cola.
Enligt Suki är Coca Cola den bästa produkten att skölja håret med när det känns trist och platt.
”Jag tycker inte om när håret är nytvättat – det är tunt och platt. Men Coca Cola gör det rufsigt, ungefär som om jag vandrat genom Amazonas eller nåt”, har stjärnan sagt i en intervju med US Weekly.

Engelska skådespelerskan Sienna Miller går också till köket när hon behöver skönhetshjälp. Stjärnan har haft lite otur med hårfärg genom åren och använder alltid ketchup för att rätta till fadäserna.

Skådespelerskan Chloë Grace Moretz tycker tvål är onödigt. Istället rengör hon huden med olivolja vilket hon svär gör huden klarare och friskare och fotomodellerna Karlie Kloss och Kate Moss stoppar ner huvudena i en hink fyllt med vatten och iskuber för att fräscha till sig eftersom det, enligt modellerna själva, gör ansiktet mindre puffigt och trött.
Vilket är ditt skönhetsknep?

Embed from Getty Images
Var noga med vad dina skönhetsprodukter innehåller!

Kemikalier i skönhetsprodukter kan försämra fertiliteten hos kvinnor och ökar risken att drabbas av bröstcancer enligt en ny studie vid George Mason University i Virginia, USA.

I studien upptäcktes ett starkt samband mellan kemikalier som är vanliga ingredienser i just skönhetsprodukter och hygienprodukter med störningar i fortplantningsförmågan.
Forskarna analyserade urinprover från 143 kvinnor i åldrarna 18-44 år som inte hade några kända kroniska hälsoproblem och inte använde p-piller eller andra medicinska preventivmedel.

De kvinnor som hade kemikalier som parabener, (en vanlig ingrediens i kosmetiska produkter), benzophenones (vanligt i solkrämer) och bisfenol A i urinen visade sig ha onaturligt höga halter av hormonerna östrogen och progesteron.

Stora mängder östrogen har i tidigare studier visat sig ha samband med myom, muskelknutor som kan sitta inuti eller utanpå livmodern, och oregelbunden mens. För låga halter hindrar äggen att mogna och släppas från äggledarna.

För höga halter av progesteron är kopplat till såväl bröstcancer som blödningar från underlivet, medans bisfenol A har visat sig ha effekter på könshormonet och orsakar brösttillväxt hos män samt infertilitet även hos kvinnor.

– Den slutsats vi kan dra av studien är att vi bör vara försiktiga med de kemikalier som skönhetsprodukter och hygienartiklar innehåller, säger doktor Anna Pollack, assisterande professor och en av medförfattarna till studien till Independent UK.

Studien, Exposure to bisphenol A, chlorophenols, benzophenones, and parabens in relation to reproductive hormones in healthy women: A chemical mixture approach, har publicerats i den medicinska tidskriften Environment International. 

Älskade underbara livsfarliga sol! Just nu flödar det öve med den varan.
Rödnästa och ömhudade pressar vi våra kroppar i starkt solsken i jakten på en gyllene bränna. Ajabaja!
Vi vet hur du solar säkert.
Hudcancer, solrynkor, pigmentfläckar och fuktförlust är bara några av de punkter på listan över solens skadliga effekter på din kropp.
Men vi tänker bara på den gyllene solbrännan som förhoppningsvis kommer efter flagning och allt det röda. Vi kastar vi oss ut i solskenet, struntar i solskyddet och steker oss mellan 11 och 15 då solen står som högst.
Men jakten på skönhet har en farlig baksida.
År 1958 upptäcktes 200 fall av sjukdomen i Sverige. År 2011 drabbades 3 350 personer. Malignt melanom är en av de cancerformer som ökar snabbast.
Andra mer vanliga solrelaterade hudcancertyper är basalcellscancer och skivepitelcancer vilka i regel är enklare att behandla

Det är solens ultravioletta ljus som kan skada hudcellerna och på så sätt trigga igång en process som leder till hudcancer. Extra känsliga är vi som barn då vi har känsligare hudceller och en eller två kraftiga brännskador som barn kan räcka för att leda till malignt melanom som vuxen.
Troligen har också den totala mängden UVA och UVB betydelse för om man ska utveckla cancer efter solbadandet eller bara få några oskyldiga men missprydande pigmentfläckar.

Hur gör man då för att få den hett efterlängtade färgen – utan att få brännskador?
Här är 14 tips knep som gör våren – och sommaren – lite mer solsäker.

1. Fuska

Det absolut bästa du kan göra för att bli brun på ett sätt som inte äventyrar din hudkostym, det är att fuska fram sin solbränna. Fin färg  = ingen inflammation eller skada i huden

2. Fukta
Glöm inte att fukta huden, både inifrån och utifrån! Drick mycket vatten och smörj alltid huden med fuktgivande bodylotion morgon och kväll.

3. Peela
Peela huden noga före solbad, då försvinner alla döda hudceller och du får en jämnare och djupare solbränna. Var extra noga när du peelar armbågar och knän, men extra försiktig när du peelar ansiktet och undvik områdena runt munnen och ögonen som är lite känsliga och tunnare.

4. Motionera
Motion ökar blodgenomströmningen i huden och ger den en hälsosam färg och när du rör på dig i solen blir också brännan både jämnare och snyggare.

5. Kosten
Frossa i grönt och fisk! Tomatsås sägs minska solkänsligheten, Omega-3 fettsyror i fisk sägs förebygga viss hudcancer och minska risken för solskador – och mörk choklad innehåller antioxidanten flavonol som ökar fukthalten i huden och gör den soltåligare.

6. Sola sakta
Att ligga och pressa i solen första dagen utan solskydd är inget smart sätt att bli brun på. Sola långsamt istället, ha minst solskydd 20 (högre om du är på sydligare breddgrader) och undvik solen när den är som starkast på dagen mellan 11-15. Då får du en bränna som är sund – och som håller länge.

7. Solpuffiga ögon
Solen har en tendens att få området kring ögonen att svullna, men testa det gamla knepet att skära tunna, kyskåpskalla gurkskivor och lägg på ögonen i några minuter. Du kan också testa att lägga dig på sängen och låta huvudet hänga ner över sängkanten. Blunda och ligg så en stund så sjunker puffigheten tilbaka.

8. Undvik solarium
80-talets stora fluga är numera ett stort No-No! Du kan inte förbereda huden för solen genom att sola solarium. Istället ökar du risken för hudcancer med 55 procent om du solar mer än en gång i månaden enligt studier vid Yale School of Medicine.

9. Opålitliga moln
Trodde du att du var säker när himlen är täckt av moln? Icke. Lita inte på molniga dagar, solen tar rejält även då, så på med solskyddet.

10. Lär känna din hud
Vet du vad du har för hudtyp? De flesta inbillar sig att de är betydligt tåligare än de egentligen är och får solskadad hud istället. Är du osäker – fråga en hudterapeut om vilken hudtyp du tillhör och vilken faktor du bör ha.

11. Skydda dig
Solskyddsfaktor är det viktigaste på stranden, men även andra skydd som solglasögon och solhatt är bra för att skydda kroppen mot solen och särskilt känsliga och utsatta delar av kroppen som till exempel pannan.
Solglasögon skyddar också ögonen mot akuta skador som man kan få av den ultravioletta strålningen. Yttersta skiktet av hornhinnan kan skadas tillfälligt, vilket ger en gruskänsla och senare också smärta i ögat och det blir mer ljuskänsligt.
Långvarig upprepad exponering för UV-strålning bidrar till ögonsjukdomen grå starr, som innebär att ögats lins, som hos unga är klar, blir allt grumligare. Det ger synstörningar, som nedsatt syn och bländning. UV-strålningen orsakar också sjukliga förändringar i bindehinnan och hornhinnan.

12. Efter-solen
Har du bränt dig – smörj in hela kroppen med en svalkande after-sun som innehåller lugnande och fuktgivande ämnen som aloe vera.

13. Duscha bort kloret
Klor torkar ut huden så duscha alltid efter poolbadet. Vill du sedan behålla din solbränna – ta snabba duschar och skrubba inte för hårt med tvålen!

14. Smörj rätt
Du ska inte gnugga in solkrämen i huden så att den helt absorberas – istället ska du se ut som om du doppad ansiktet i mjöl, då skyddar krämen allra bäst. Var med andra ord generös när du smörjer och smörj på ny solkräm ofta, även om det står att den är vattenfast.