Fyll kyl, frys och skafferi!
avDet allra viktigaste för att du ska kunna äta bra är att faktiskt ha nyttig mat hemma. Det betyder en viss planering och i mitt fall ser jag till att ha mat för hela familjen de närmsta tre dagarna hemma. Självklart innebär det välfyllda kylskåp, frysar och skafferi om du har turen att äga ett. Skafferiet är nog mitt favoritrum i huset och jag älskar när det är välfyllt och i ordning. Så här kan det se ut en bra dag 🙂

Fredrik Paulún är utbildad närings-fysiolog och har arbetat med kost och hälsa i 20 år. Han är känd från böcker, radio och tv, och utbildar kostrådgivare på Paulúns näringscenter. Fredrik är tvåbarnspappa och tränar regelbundet. I bloggen skriver han om allt från träningsmat och nya hälsorön till tips på nyttigare mat till ungarna och kostterapier.