Ja, nog ser jag lite drogad ut. Träningsdrogad.

Som knark för kroppen! Att slappa är nice, men att träna är oslagbart. Kan inte beskriva med ord hur skönt det är. GAAHHH!!

Men EFTER träningen känns det bra att vila i solen igen.. 🙂

.. funkar riktigt bra! Det blev lite mycket av den varan igår för mig, men idag är jag laddad ut i tårna och kan inte hålla mig ifrån ett träningspass. Inte bara jag – hela familjen har överskottsenergi, så nu drar vi till SATS allihop med musklerna laddade av socker.

PreWorkout = prestationshöjande produkter som säljs som kosttillskott.

Picknick och lek vid Kaknästornet. Fantastisk Påskafton!

Jamen det är ju sommar i Stockholm idag! Ingen påskstämning, men otroligt skön värme och sol. Ingen träning, men fantastik tid med familjen och god pastasallad med kyckling (rester från igår). Inga ägg, men barnen har fått sina i godisform (jag är ett tränings-/häslofreak men undviker förbud – speciellt för barnen). Inget påskbord, men hämtmat från Thaikiosken och choklad framför en film. 

Spontana slappardagar som dessa blir oftast bäst!

P.S. Vill varmt rekommendera lekparken vid Kaknästornet. Där finns en klätterborg, linbana, karusell, små kojor i skogen, balansgångsstockar, vindskydd med grillplats och inte minst ett elljusspår för oss vuxna att springa i. D.S.

Påskhopp på Klumpliklumpen (=Jätten Jorm) förra påsken.

Vill önska alla en riktigt glad påsk! Själv har jag ingen påskkänsla alls eftersom jag inte befinner mig i Jämtländska byn Jormvattnet hos min föräldrar. Ingen påsk utan fjällen i Jorm för mig, men jag får njuta av det vackra vädret här hemma istället.

Här är några bilder på vad en riktig påsk är för mig:

Pimpling på sjön tillhör vardagen vid påskfirande i Jorm.

Massor av skidåkning, köra skoter, grilla, sola i en snödriva, umgås med familjen och äta gott.

Påskbord är inget jag fixar själv. Det blir det bara hos mina föräldrar/svärföräldrar.

Stålande sol och uppåt 18° varmt ger mig sug på somrig mat – pastasallad med fetaost, bladspenat, avocado, vinegrette och körsbärstomater med ugnsgrillad halloumi-kyckling. Färska jordgubbar (tyvärr spanska) till efterrätt. Inte ett ägg så långt ögat når. 

Cykling, fotboll och lunch i gröngräset. Helt ok långfredag.

Vi brukar alltid vara i Jämtland på påsken, men nu vågar vi inte åka ifall min stora äggmage skulle få för sig att kläckas. Stan är nästan tom på folk och vi har varit ute hela dagen och haft det skönt i solen. Hugo testade sin nya BMX Cresent, grabbarna spelade fotboll och jag låg som en megastor höna i gräset och värpte. 

Hade hittat några bitar fiskpuddig (recept här) i frysen fick tillsammans med ”grönsaks/frukt-ersättningsdrycken” Vie bli dagens lunch. En trevlig dag även om jag hellre befunnit mig i fjällen.

Foto från förra påsken på mina föräldrars söta äggkopp.

Jag äter alltid mycket ägg. I genomsnitt ett om dagen året om, men kanske något extra nu vid påsk. Finns det något bättre livsmedel? Förpackat och klart, perfekt som mellanmål att ta med och äta före/efter träningen. Gott är det också!

Ett ägg innehåller många bra näringsämnen, t.ex. vitamin A, B2 (riboflavin), D och E, kalcium, selen och zink. Ägg innehåller mycket protein och ger dig också mycket energi. Varje ägg ger dig ca 80 kcal (340 kJ).

Nu är det dags att planera barnens sommarlov och vad passar inte bättre än att släppa loss dem på en veckas träningsläger? Jag brukar vara med och arrangera KTH-Hallens roliga Summercamp, men i år har jag bara gjort reklamen. Garanterar att de får en kanonvecka där de får prova på flera olika sporter till ett bra pris. Perfekt för barn som inte hittat ”sin idrott” än. Kika in här för att läsa mer och anmäla ditt barn.

Multi Sportcamp har andra träningsläger för barn som är mer inriktade på specifik träning, t.ex. tennis, fotboll, akrobatik, friidrott och dans. Bra om barnen vet vad de vill göra men väldigt dyrt. Jag tycker dessutom det är bra att små barn får prova på mycket olika sporter som på KTH-Hallens Summercamp.

”Undrar om det här är sista styrkepasset”, tänker jag varje gång jag går till gymmet nu för tiden. Men träningen gick hur bra som helst. Musklerna är som tama hundar och gör precis vad jag beordrar dem till. Älskar att de inte glömmer bort, trots att det inte blir så många pass i veckan nu för tiden. Värre är det att gå.

Premiäranvände mina nya Nike-skor jag fått av mannen efter hans USA resa i våras. Sköna och fina med cerise skosnören. Men en kille i gymmet hade skor som överträffade mina ordentligt. Ett par neonlysande Asics. Riktigt coola triathlonskor som inte går att missa.

Imponerande eller skrämmande? Ronnie Coleman, andra muskelberg & bröstbrudar fanns det gott om på mässan.

Förra veckan var min man på FIBO-mässan i Tyskland – den största internationella mässan för fitness, wellness och hälsa. Här är ett gäng bilder på nyheter i branschen och eventuellt kommande trender.

En PT-Zone där man kan köra ”hängande träning”. En typ av funktionell träning som växer.

Övningar man kan göra i PT-Zonen på bilden ovan.

Barncyklar utomhus där de kan tävla mot sina kompisar. Power Racers-cyklarna sköter strömförsörjningen till spelet.

Varför gå till en massör när du kan göra det själv? Ligg & rulla på denna bara.

Träna upp din pricksäkerhet och reaktionsförmåga mot denna vägg.

Gymmaskiner för barn. Nja, jag tror mer på aktiv lek ute än maskiner för barn.

Och så ett specifikt tjejgym. Otroligt löjligt enligt mig men andra tjejer kanske gillar det?

Oj, nu blev det nog fel. Stora ölglas har de i alla fall i Tyskland. Jämför med colaflaskan i bakgrunden.

Bra ställning för bollar av olika varianter som kallas Arké och tillverkas av Technogym.

Utrustning för Parkour-träning inomhus.

Massagestolen ”Brainlight” där både kropp och knopp får avslappning med ljud- & ljus-terapi.

Viper-utrustning för styrketräning, typ ”strog man” träning.

Blandning mellan gymmaskin och kabelcross från Freemotion.

Nya häftiga gymmaskiner i hammermodell från märket Hoist.