Chocktränar kroppen för fullt här med extremt kunniga Jari Ketola. Kul med nytänkande hur man förbättrar den svaga länken, bryter mönster och verkligen tar ut varje liten droppe energi ur musklerna. Vi har testat lite av ”time force reps, progressiva reps, maxlås reps, exc träning, statisk-dynamisk träning”. Alla övningarna var armhävningar och knäböj i olika varianter. Ångrar att jag körde bröst igår 🙂

Syftet med att chocka kroppen är att lyfta upp din fysiska kapaciete till en ny nivå och stimulera musklerna på ett tuffare sätt än traditionell styrketräning.

Tip: Jari har skrivit en bok i ämnet som jag själv är sugen på. Finns på Bokia för 161 kr.