Äntligen har jag hunnit testa rodden när mannen kom hem idag. Bilden visar rodd med pronerat grepp (knogarna upp).

Ni som följt mig vet hur mycket jag sitter i roddmaskinen vid mina gymkondispass. Grymt effektiv träning för hela kroppens muskler, kondition och förbränning. Jag förvånas att inte fler använder roddmaskinerna på gymmet, men förmodligen är det brist på kunskap som gör att de hellre väljer löpband, crosstrainer eller cykel. Eller lathet?

Med en Casall R300 finns det inga ursäkter till effektiv träning. Det räcker med 10-20 min och hela kroppen har fått en genomkörare. Dessutom är den ju snygg. Finns att köpa på Stadium för bara 2999 kr. Perfekt julklapp till hela familjen!

Rodd med supinerat grepp (handflatan upp). Jag brukar variera mellan dessa två grepp som tar lite olika.

Jag har kännt på den lite idag (superskön), men inte tränat ett ordentligt pass än. Kommer skriva en utvärdering av rodden när jag testat den ett tag, men här är lite fakta så länge:

• Rodden är till för hemmabruk för hela familjen.
• Magnetiskt motstånd.
• Användarvänlig display som visar antal drag, tid, distans, hastighet, kaloriförbrukning och puls. 
• 12 träningsprogram och 16 olika motståndsnivåerna gör träningen varierad.
• Finns som vit, svart, och grön.
• Hopfällbar och försedd med transporthjul för enklare förvaring.