En typisk frukost för mig sker framför datorn med min iPhone inom räckhåll – INTE bra, men det är nästan bara när jag äter jag har tid för mail & blogg. Övrig tid går åt till barnen, träning & hushållspyssel.

”Det piper, blippar, ringer och plingar. Nytt mejl, ett samtal och några sms. Samtidigt kollar vi bloggar, Facebook och andra sajter för att inte gå miste om allt som händer och tycks. Men ärligt talat, hur viktigt är allt det här? Och hur påverkar det vår hälsa att ständigt vara uppkopplade och tillgängliga? Lek med tanken att koppla av i stället för upp. Lägg undan telefonen, dra ut sladden till tv:n och stäng av datorn – unna dig en digital detox.”

Jag läser om boken Nedkopplad av Susan Maushart på i artikeln på HD.se och känner mig träffad. Vet att jag borde dra ner på tiden framför skärmen, men det är svårt som bloggare :P. Försöker dock i perioder, på helger och semester dra ner på datortiden och äter inte framför datorn när hela familjen är samlad. Borde ändå försöka följa flera av Susans punkter nedan:

Skärmdisciplinens tio budord

1. Du ska inte vara rädd för att ha tråkigt.
2. Du ska inte ägna dig åt så kallad multitasking, det vill säga göra flera saker samtidigt (tills ditt rike kommer må dina läxor ske).
3. Du ska inte slösurfa på nätet (”wilfa”).
4. Du ska inte skriva sms och köra bil samtidigt (eller prata eller sova).
5. Du ska helga vilodagen genom att inte använda datorn eller titta på tv.
6. Du ska bevara ditt sovrum som en mediefri zon.
7. Du ska inte ha begär till din grannes uppgradering.
8. Du ska ändra inställningarna på alla dina konton (Facebook och liknande) till ”privat”.
9. Du ska inte ta med datorn till middagen, och du ska inte ta med middagen till datorn.
10. Du ska älska RL (real life) av hela ditt hjärta och hela din själ.

Ur boken Nedkopplad (Volante) av Susan Maushart.