Omelett – underskattad mat. Ovan med kalkon och bladspenat.

Karin med bloggen Fitness och hälsa har skickat vidare en lista med frågor om kost och träning till mig. Här är mina svar: 

• Vad har du druckit idag? Ett stort glas vatten, en kopp neskaffe och en kopp grönt te (varför välja? 🙂
• Vad var det senaste du åt? En portion proteinkräm (recept) och en näve mandlar.
• Vad tränade du senast? Sprang en mil inkl. 12 backintervaller igår morse.
• Vad ska du träna nästa gång?  Tung styrketräning för benen + lite core om två timmar – Blev vagnlöpning istället eftersom Hugo hade feber.
• Mest underskattade mat? Omelett. Så enkelt att laga – ta vad du har hemma och stek med ägg, nyttigt och gott.
• Mest överskattade mat? Korv. Ta alla rester från en köttfabrik, tryck ner i ett skinn och ät. Eller inte 🙂

Hugo testar Paulúns nya kokosvatten. Det finns nyttiga saker som även barnen gillar.

• Så tycker jag att barn ska äta: Min äldste son var jag väldigt noga med vad han åt men med åren har jag blivit coolare. Jag tycker det är en väldig hets mot småbarnsmammor att barnen måste ha ”den perfekta maten”. Viktigast är ATT de äter, är friska och går upp normalt i vikt. Så bra och näringsriktigt som möjligt utan att göra en stor grej av att de t.ex. bara äter en sorts grönsak.
• Min inställning till piller och pulver är: Bra att ta till vid brist på tid eller bättre alternativ till näringsrik mat. Nyttig kost är att föredra, men vitamin/mineral- och proteintillskott tycker jag är helt ok om man vill försäkra sig om att få i sig tillräckligt, t.ex. om man tränar hårt och därmed har större behov.
• Min respektive tränar: Lika mycket som jag (nästan) men inte lika strukturerat. Mest styrketräning, löpning och kardio på gymmet.
• Sommar(tränings-)planer? Jag vill operara mitt navelbråck i början av sommaren och måste därefter ta det lugnt i tre veckor. Kommer succesivt öka träningen allt eftersom det läker och träna det som känns bra.
• Sommarplaner för fem år sedan? Då var jag höggravid med Hampus (mellansonen som föddes 27 juli) och höll mig i Sverige. Jag tränade riktigt bra den graviditeten. Ingen löpning men styrketräning och kardio på gymmet fram till dagen före jag fick värkar (1 dag före beräknad förlossning). Underbar, okompliserad graviditet och förlossning.

Jag väljer att inte skicka listan vidare eftersom jag själv inte är något stort fan av kedjelistor. Tyckte dock denna kunde vara lite kul för er läsare för att lära känna mig lite bättre.