Min hälsena är bättre men inte helt bra idag heller. Det är lite svullet och gör ont när jag går på tå eller i trappor så löpning är uteslutet men det finns nästan alltid bra alternativ. Jag körde istället stegrande intervaller på sitt- och armcykeln. 2 minuter på ett motstånd, sen ökade jag ett snäpp och körde 2 minuter o.s.v. till det var riktigt tungt. Sen minskade jag ett steg i taget tills jag cyklat 45 minuter och kört 10 minuter med armcykeln (även där med intervaller för att inte bli uttråkad).

Inte lika kul eller hög puls som löpning men jag fick i alla fall svettas lite och tvillingarna är superglada över att kunna härja loss på MiniSats. De blir lika rastlösa som jag av att bara vara hemma.

Sittcykeln har jag nött mycket som gravid eftersom jag där inte belastat bål och bäcken så mycket och idag för att slippa böja fotleden.