Trend o träning

Inspiration för dig som älskar träning och hälsa

Startsida / Inlägg

Godaste uppladdningen för prestation

av Anna
drick.jpg
Välbehövd törstsläckare på balkongen.

Jajamen – glassen hade grott till dunderbränsle under natten och gav benen vingar uppför backarna i Lilljanskogen. Studsade upp 12 gånger som en liten chokladboll och glass är verkligen min favoritmetod för ökad prestation. Lagras in lätt i musklerna medan jag sover gott och på morgonen är jag fortfarande mätt och full av energi. Har funkat vid alla mina lopp (t.ex. Stockholm Marathon) och hårdare träningspass.

delikatobollglass.jpg

Kanske inte passar alla eller att rekomendera dagligen, då skulle en ökad vikt göra löpstegen tunga och socker är inte det nyttigaste, men någon gång ibland. Sen är det ju GOTT också. Win win! 

Hur laddar du för ett tufft pass/tävling?

tahavningar_jonna.jpg
Träningsoutfit: T-shirt och shorts – Under Armour.

Förresten måste jag bara säga att tåhävningar är grymt. Ungefär varannan dag under sommaren har jag gjort 3 x 15-20 hävningar för varje ben och som trolleri är knäppet och ömheten i hälsenan borta. Idag med extra vikt – liten matchande Jonna i famnen.

  • Tjänstgörande redaktör: Ellinor Brenning & Erik Melin
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Karin Schmidt Hellsing, Michael Poromaa, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB