I skönt duggregn joggade jag och tvillingarna till Djurgården där folk från Icebreaker, Running Sweden och pressmänniskor möttes upp. Först lite trevligt mingel med kollegor från Wellness och bloggvänner samt en presentation av Icebreakers kläder. 

Icebreaker jobbar med lager på lager i skönt, tunn, miljövänlig merino-ull med stor rörelsefrihet – kläder för såväl löpning som gym, cykling och friluftsliv. Ovan ett urval ur deras SS 2013-kollektion med fräscha färger och klass. 

Lisa Mc Rae (f.d. Blommé) från Running Sweden visar styrkeövningar för löpare. Här knäböj.

Sen sprang vi en tur och fick tekniktips vid löpning i nedförsbackar – speciellt bra för dig som ska springa det kupperade Lidingöloppet. En upprätt hållning och korta, snabba steg där rumpan får jobba samt att inte bromsa upp och landa på hälen (sliter och ökar skaderisken) var några av tipsen. Även i uppförsbackar ska du försöka springa energisnålt med korta steg och stark mage som lyfter steget. Snabbt och lätt!

Lisa och Ruben Mc Rae från Running Sweden visade även bra övningar för ökad styrka och rörlighet hos oss löpare. Mycket balans och core, och många övningar liknande…

…yoga! Från pressmorgonen sprang jag vidare till ett härligt yogapass. Där fick jag fotsätta träna mina löpmuskler, rörlighet och skön mental nedvarvning. Tvillingarna var i det här laget less på att åka vagn och blev överlyckliga att få leka på MiniSats.

Väl hemma, i lugn och ro med sovande kids – smarrig frukost med bl.a. smörgås jag fått med mig från café Flickorna Helin Voltaire. Och den fina mössan och strumporna (samt tröjan jag sprang i) fick jag med i en goodiebag från Icebreaker. Stort tack!