Även om Stockholm känns mer höstigt än vintrigt är det redan snö i norra delen av landet, och enligt önskemål från en läsare (samt inspirerad av Sofie) vill jag här tipsa om bra klädsel för vinterlöpning. I stora drag är lager på lager bäst så du kan plocka av dig om du blir för varm och viktigast är att hålla ”allt som sticker ut” varmast, d.v.s. huvud, händer, rumpa och fötter (ev. bröst också om du ammar).

Så här klär jag mig i olika temperaturer:

+5° till – 4° (svalare höstdag eller varmare vinterdag):

• Tunn mössa och tunnare handskar och strumpor i Merinoull – Icebreaker
• Långärmad underställströja i funktionsmaterial – Kari Traa
• Vattenavvisande vindjacka – Casall
• Långa tajts – Röhnisch Anti-Shake
• Boxertrosor – Pierre Robert
• Vattentäta, varma och stabila skor – Salomon XR Crossmax

-5° till -12°

• Tjock mössa i merinoull (alt. fleece) – Icebreaker
• Varmfodrade handskar – Nike
• Långärmad varm underställströja i merinoull – Icebreaker
• Fodrad vindjacka – Röhnisch
• Långkalsoner i ull – Ullmax
• Långa tjockare tajts – Casall
• Varmfodrade strumpor – Gococo
• Vattentäta skor med gummidubbar mot halka – Icebug

-13° till -18° (vid kallare än så springer jag inte). Samma klädsel som -5° till -12° men addera:

• Shorts/extra varma boxertrosor 
• T-shirt under alt. över den långärmade underställströjan
• Tummvantar eller andra varma handskar ovanpå löphandskarna.
• Ev. värmeväxlare att andas genom alt. tunnare halsduk över ansiktet.

Andra tips för mörkare vinterlöpning är pannlampa och reflexväst. Sen finns det inga ursäkter att gå i löpide 🙂