Trend o träning

Inspiration för dig som älskar träning och hälsa

Startsida / Inlägg

Rätt klädd för vinterlöpning

av Anna
Underbar löpning på fjället påsken 2012.

Även om Stockholm känns mer höstigt än vintrigt är det redan snö i norra delen av landet, och enligt önskemål från en läsare (samt inspirerad av Sofie) vill jag här tipsa om bra klädsel för vinterlöpning. I stora drag är lager på lager bäst så du kan plocka av dig om du blir för varm och viktigast är att hålla ”allt som sticker ut” varmast, d.v.s. huvud, händer, rumpa och fötter (ev. bröst också om du ammar).

Så här klär jag mig i olika temperaturer:

+5° till – 4° (svalare höstdag eller varmare vinterdag):

-5° till -12°

  • Tjock mössa i merinoull (alt. fleece) – Icebreaker
  • Varmfodrade handskar – Nike
  • Långärmad varm underställströja i merinoull – Icebreaker
  • Fodrad vindjacka – Röhnisch
  • Långkalsoner i ull – Ullmax
  • Långa tjockare tajts – Casall
  • Varmfodrade strumpor – Gococo
  • Vattentäta skor med gummidubbar mot halka – Icebug
Klädd för KALLT långpass våren 2012.

-13° till -18° (vid kallare än så springer jag inte). Samma klädsel som -5° till -12° men addera:

  • Shorts/extra varma boxertrosor 
  • T-shirt under alt. över den långärmade underställströjan
  • Tummvantar eller andra varma handskar ovanpå löphandskarna.
  • Ev. värmeväxlare att andas genom alt. tunnare halsduk över ansiktet.
Dagens löpoutfit för sval höstdag. En lagom varm mil i regn skuttade jag runt innan yogan.

Andra tips för mörkare vinterlöpning är pannlampa och reflexväst. Sen finns det inga ursäkter att gå i löpide 🙂

  • Tjänstgörande redaktör: Ellinor Brenning & Erik Melin
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Karin Schmidt Hellsing, Michael Poromaa, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB