Bild från bloggersbootcamp.se

Nu är det fritt fram att anmäla sig till Blogger Boot Camp 2012, 21-22 april – ett superkul konvent för oss bloggare och bloggläsare som i år firar 5-årsjubileum. Jag var med 2010 och det var verkligen en glädjeinjektion. I år har jag istället fått äran att vara med som instruktör och leder passet Total Poweryoga. Ska bli grymt och mitt mål med passet är att deltagarna ska få en total genomgång av kroppen med utmanande balans, tung styrka, välgörande stretsch och skön avslappning. Hoppas att du vill vara med! 🙂

Gå in och kika på vad som händer mer på BBCs snygga hemsida. Och vänta inte för länge med att anmäla dig. Det är ett poppis konvent och jag som varit med förr vet varför.

SATS har en ny hemsida som är riktigt fin och användarvänlig. Lätt att navigera i och hitta och kul att logga in och se statistik över hur mycket jag tränat i år. Går även att koppla sitt konto till Facebook och Google. Bra SATS.

Hittills 176 träningstillfällen och ett snitt på 3,38 pass/vecka har jag gjort i år. Hittills. Bra siffror med tanke på att jag knappt tränade där alls sista tiden av graviditeten och under hela sommaren. Sen har det ju blivit en hel del promenader och på sistone löppass.

Nu ska hela familjen till SATS och träna/leka. Helgaktivitet Lissjanis-style. 177… Trevlig helg! 🙂

Jag är en trogen P3-lyssnare när jag är ute och springer, promenerar eller som nu när jag förbereder middagen står radion alltid på. Just nu sänder Musikhjälpen med Jason, Gina och Kodjo live från glasburen i Göteborg. De samlar in pengar till Radiohjälpen, mest med focus på behövande barn. Tänk, medan mitt största bekymmer idag är om vi ska ha matvete eller pasta till laxen finns det barn som svälter.

Nu har jag precis önskat en låt och på så sätt skänkt pengar genom ett enkelt SMS (Önskade ”Utan dina andetag” med Carolina Wallin Peréz). Gör det du också! Varje krona är värdefull och du väljer själv hur mycket du vill skänka. Läs mer om hur det går till här.

Som jag tidigare bloggat om kommer SATS starta upp Small Group TRX 16 januari 2012. Jag har själv testat vid PT-Convention och det är riktigt effektiv och rolig träning. Här kan du se hur passet, i mindre grupper med PT, kommer gå till. Ser kul ut eller hur?

Idag håller Jonas en testklass vid en pressträff på SATS Zenit. Närvarande kan även prova ViPR och Yogalates. ViPR har jag kört, men hade gärna gått på Yogalates. Dock svårt att få barnvakt till tvillingarna mitt på dagen så jag får vackert vänta till våren och idag yoga vanligt på Stadion istället.

Seth Ronland – årets PT.

”Gudhjärtat delas ut för behjärtansvärda insatser under året. Främst till personer och företag som arbetar med hjärtat, för att ge medmänniskor en bättre hälsa och en fungerande kropp.” Och här är de som i helgen tilldelades ett Guldhjärta:

Jag är inte ett dugg förvånad eller lessen att jag inte vann titeln ”årets hemsida/blogg”. Är glad bara att blivit nominerad och det var rätt självklart att en stor sida som fitnessguru skulle vinna. Läs motiveringarna här. 

Idag inleder Fitnessfestivalen i Göteborg med PT- och Branschdagen för att i helgen öppna upp för själva festivalen. Min man är på plats, men jag är kvar hemma med våra småttingar. Han får rapportera vad som händer och ta emot mitt pris för ”årets blogg/hemsida” vid utdelningen av Guldhjärtat ikväll. Haha, liten risk men jag har väl värdiga motståndare och hoppas att den här eller den här tjejen vinner (om inte jag 😉

Vill även skicka en hälsning och massor av PEPP till den här coola tjejen som för första gången sa tävla i Fitness. Heja Em, du är grym! 🙂

Eftersom alla andra träningsbloggare skriver om The Nike Blaste 2012 behöver ju inte jag göra det, eller hur? 😉

Men om du mot förmodan bara läser min blogg kan jag tipsa om detta grymma konvent, 4-5 februari i Globen, som du från idag kan anmäla dig till. Jag tror inte jag själv kommer kunna gå men har ändå spanat in schemat och blir framför allt sugen på att prova alla NTC-klasser som jag aldrig kört förut (trots att jag har appen). Sen var det ju massa spännande yoga-klasser, spinning, Taekwondo, föreläsningar.. åhh!

Anmäl dig och läs mer om konventet här.

Hot Mojo-yoga blir kul att testa. Bilderna är från hösten 2010 när jag gick på Bikramyoga

SATS hakar på träningstrenderna och skapar nya – från 7 januari 2012 kan du träna Yogalates, en blandning mellan yoga och pilates utvecklat av Annette Lefterow. Tänk – då slipper jag vela vilket av passen jag ska gå på och får med både yogans smidighetsträning, balans, styrka och flöde samtidigt som jag får coreträningen från pilates.

En annan ny yogaklass jag MÅSTE gå till våren är Hot Mojo, fysisk yoga i 38° värme. Jag gillar Bikramyoga, att få svettas ut, bli mjuk i kroppen av värmen och kunna komma i possitioner jag annars inte kan. Läs om när jag testade det hösten 2010. Kommer att finnas på gruppträningsschemat vid nyöppnade SATS Spårvagnshallarna i Stockholm från februari 2012.

Bild från PT Convention där Seth Ronland visar hur träning med ViPR går till.

Andra nya klasser på SATS till våren är:

• ViPR – funktionell träning med röret på bilden ovan. Du tränar kondition, balans, styrka, rörlighet och spänst med enklabasövningar och hög puls (bild ovan). Körs 23 januari-15 april på utvalda SATS-center.
• NTC Get Strong – en uppföljare av Nike Get Fit-klassen med övningar som bygger på de som finns i Nike Training Club-appen. Extra focus på mage, rumpa och lår. Körs 6 februari-14 april.
• Zumbatomic – en rolig danskurs på 12 veckor för barn mellan 9-11 år. Inslag av hip-hop, cumbia och andreggaeton. Start 16 januari.
• Small Group TRX – PT-ledda grupper med TRX Suspension Training, ett verktyg som utnyttjar gravitationen och användarens kroppsvikt. Du tränar styrka, uthållighet, balans, flexibilitet och bålstabilitet på ett effektivt och roligt sätt. Start 16 januari.

Färdiga matkassar hem till dörren har blivit utnämnt till årets julklapp. Lite tråkigt kan jag tycka även om det är praktiskt i vardagen.

Förra året testade vi Ecoviva – den ekologiska matkassen, bild från det ovan på stekt torsk med äppelsås som jag serverade med bulgur. Ecoviva kom på delad förstaplats tillsammans med Linas Matkasse i den första betygsatta utvärderingen av olika mattjänster, med råvaror och recept hem till dörren.

Själv tycker jag matkassar kan vara bra och Ecoviva är en som har god och hälsosam mat. För mig är det dock lättare att göra storkok på helgerna för att underlätta vardagarna. Det blev för stressigt att stå och provlaga nya rätter och följa recept, men helt klart inspirerande för rätt familj.

Pumpor, kantareller, klementiner – så har vackert oranget lyste det när jag gick förbi Hötorget igår. Jag tycker pumpor är så fina, men har aldrig någonsin tillagat en mer än som Halloween-prydnad.

Har du ätit något gott av pumpa? Kul om du vill tipsa mig om något gott.

Eller jo – jag använder ju torkade pumpakärnor så gott som dagligen i sallad. Till lunch åt jag den här välsmakande kycklingsalladen med ugnsrostad aburgine och champinjoner, keso, körsbärstomater, broccoli, soltorkade tomater, avocado och yes – PUMPAKÄRNOR! Tänk vad jag kan 😉