”Guldhjärtat delas ut för behjärtansvärda insatser under året. Främst till personer och företag som arbetar med hjärtat, för att ge medmänniskor en bättre hälsa och en fungerande kropp.”

Jo, det stämmer väl vad jag gör med bloggandet, och det är en stor ära att jag blivit nominerad till Guldhjärtat. Tävlingen arrangeras av Strong Events vid Fitness Festivalen som äger rum lördag och söndag, 2-4 december i Göteborg. Utmärkelsen delas in i olika kategorier och det är i ”Årets hemsida/blogg” jag tävlar. Fantastiskt kul bara att blivit nominerad då min blogg på Aftonbladet Wellness inte ens är ett år ♥

Här kan du rösta fram till 24 november. Gärna på mig så blir jag ännu gladare 😉

• Du kan endast rösta en gång per kategori.
• Folkets röst räknas 50%
• Guldhjärtats juryröster räknas 50%
• Juryn består av en rad kunniga branschprofiler inom respektive område.

Fitnessfestivalen växer och blir en träningsmässa i ett bredare perspektiv. Målet är att bygga en plattform för alla som ÄLSKAR att träna, med många nya inslag som t.ex. SM  i inomhusskidstakning på SKI ERG, dans med bl.a. Tony Irving, SH´BAM med Annika Sjöö, Zumba, SM i Kettlebell och en hel del  annat. 

Ett tips är PT-dagen och Branschdagen 2 december som avslutas med en nätverksmiddag där Guldhjärtat ska delas ut. Jag är SÅ sugen att gå, men det blir svårt då även Jonas ska dit och att ha med fyra barn..  nja. Det är ju inte på hemmaplan så det är svårare med barnvakter. 

Läs mer om vad som händer på Sveriges största träningsmässa på Fitnessfestivalens hemsida.

En yogabild på mig från hösten 2009.

..instruktörer eller dig som vill bli instruktör inom spinning, Bodypump, yoga eller Zumba. Önskemål att du bor/jobbar/pluggar nära KTH, men alla är välkomna att söka. Lovar att du blir väl omhändertagen av mina söta kollegor på KTH-Hallen.

Maila anna.larsson@kth-hallen.se om du är intresserad.

Vackra Bosön sommartid. Bild från iof4.idrottonline.se

Sitter fortfarande och undrar om jag valt rätt workoshops vid helgens PT-Convention. Har lite ångest över det jag missar då det är väldigt mycket kul som går samtidigt. Roligt och intressant blir det oavsett.

Känns lite som en minisemester där jag får lära mig massor, träffa intressanta människor och äta lunch med båda armarna fria. Saknar jag alla barnen kan jag bara pussa på mina jobbarkompisar Johanna och Linda som också ska dit 🙂

Lördag:

• Hur bygger just du ditt personliga varumärke som PT? – Göran Aldén.
• Chockträna kroppen och bryt mönster – Jari Ketola.
• Funktionell träning vs traditionell PT – Andreas Öhgren.
• Kontrast träning och tabata – Stellan Back.
• CrossFit Intensiv – Mads Jacobsen.

Söndag:

• Core 2,0 – Jonas Lissjanis.
• TRX möter VipR – Seth Ronland.
• Sociala medier för framgång – Christian Bergenstråhle.
• Maximal power, kraft och explosivitet – Vesteinn Hafsteinsson.

Se helgens övriga program här (men säg inte att jag valt fel).

Så. Nu har jag tränat och samtidigt bidragit till Rosa Bandets insamling via Rosa Dygnet projekt Stockholm. Även om det blev svårt att få in i helgschemat, och jag bara kunde gå på en av alla klasser, känns det viktigt att bidra om man kan. Och på ett så här kul sätt kunde jag ju inte hoppa.

Outfit (självklart med mycket rosa): Linne och tajts – Under Armour, jacka – Drop of Mindfulness, strumpor – GoCoco, skor – Nike, vattenflaska – Casall.

Rosa var även arrangörerna. Här två av dem, Sara och Åsa som mötte upp i entrén.

Spinning med Jessica Clarén pågick i fullsatt sal. Jag grämer mig fortfarande att jag missade hennes MOJO-yoga.

Jag gick på söta Kristin Andersson Bodybalance. Vilken utstrålining den tjejen har! Och otroligt duktig instruktör.

Svårt med något nytt när jag är så inne på yoga. Bodybalance är uppbyggt på ett helt annat sätt med inslag av både tai chi, yoga och pilates. Men när jag väl kom in i det var det superskönt och jag kom ner i varv en stund innan jag fick stressa hem för att Hampus skulle på kalas. Idag igen, min lilla partyprisse 🙂 

(Fotograf: Soffan – en av de duktiga instruktörerna och arrangörerna.)

Fina goodibags från Blueberry och Holistics m.fl. delades ut.

Jag och Hugo tuggade oss igenom alla gosaker, men han dissade det mesta så nästan allt hamnade i min mage. Denna proteinboll från Blueberry av mandel och vassleprotein var riktigt god ihop med en kopp te.

TACK för ett superbra konvent med många roliga klasser, även om jag blev allt för kortvarig och bara hann gå på en av dem.

Här i Spårvagnshallarna i Stockholm blir det ett unikt SATS-center.

SATS fortsätter att växa och öppnar under 2012 hela tre nya center:

• SATS Spåvagnshallarna, Stockholm – blir ett unikt träningscenter med inriktning på personlig träning i en cool gammal lokal från tidigt 1900-tal. Jag har hört lösa rykten om både Parkour-bana och Bicramyoga – hoppas! Öppnar i januari 2012.
• SATS Mobila, Malmö – 4e centret i Malmö. Kommer ligga i shoppingcentret Mobila i södra innerstaden. Öppnar i augusti/september 2012.
• SATS Västerås – stadens första center som byggs på taket till Västerås modernaste galleri. Öppnar i augusti/september 2012.

Nu är det nio dagar kvar till Scandinavian Personal Training Convention den 14-16/10 på Bosön, ”det designade conventet för dig som vill leda utvecklingen inom fitness, idrott och träning”. Jag har längtat ända sen i våras och det ska bli askul att ta del av ett så stort konvent där SAMTLIGA föreläsningar och workshops intresserar mig. 50 av landets ledande experter är på plats (några av dem på bild ovan) och jag ska suga ur dem all info jag kan. Du får följa mig här i bloggen och ta del på så sätt. 

Det är inte bara för personliga tränare, kanske du vill ta steget ut att utbilda dig, driver anläggningar eller är allmänt träningsintresserad? PT-Convention med sitt unika program av hela 70 olika kvalitetsinslag inom nio teman en maximal och unik kompetensutveckling.

Det finns platser kvar så kika in på fitnesseducation.se och skynda att maila info@halsolandslaget.se för att anmäla dig.

Min nummerlapp. Tyvärr inte i mil-klassen som förra året, men det ska bli roligt bara att vara med.

Idag går det fulltecknade Lidingöloppet av stapeln och om exakt en vecka är det dax för ToppLoppet. Jag, Hugo och Hampus fick våra startbevis igår och är toppladdade! 🙂

Team Trend o träning vässar också formen just nu även om jag beklagar att en grym lagmedlem skadat sig. Hon har dock hittat en ersättare i elitnivå så det ska nog gå bra. Nej, skämt åsido hoppas jag att alla får ett roligt lopp, även vi som går, och jag lovar mina lagmedlemmar en fin goodiebag från Trend o tränings sponsorer Under Armour och Gymgrossisten.

Grabbarna körde ett eget kalsonglopp med sina nummerlappar igår kväll. När det skulle sova.

Det märks verkligen att löpning är stort just nu. Loppen är fulltecknade och aldrig har jag hört så många tips i radio, på TV och i tidningar. Och aldrig har det funnits så mycket snygga löparkläder. När jag själv började springa för över 20 år sen var det i gamla mjukisbyxor och fladdriga t-shirts.

Läser på Nordins näringslära (tips på bra kostsajt) om Arlas rosa Keso Hallon. Den finns nu att köpa och del av försäljningsvinsten går till Bröstcancerföreningarnas Riksorganisation i syfte att stödja forskningen. Kul med en ny smak och perfekt att utnyttja matvaruförsäljningen till en så bra sak.

Även i träningsvärlden pågår event till förmån för Cancerforskningens Rosa Bandet-insamling – Rosa Dygnet 8-9 oktober i Göteborg. Där kan du gå på 24 cykelpass på raken, ett antal andra slags träningspass, föreläsningar och göra fystester. Du betalar för de pass du deltar vid och alla pengar gått rakt till Cancerfondens Rosa Bandet kampanj.

Läs mer här.

OBS! Uppdatering: Jag har helt missat att det även kommer hållas Rosa Dygnet-klasser här i Stockholm på Sportlife Östermalm söndagen den 9 oktober. Läs mer på Terese Spark i Baken och här kommer ännu mer information om eventet att dyka upp.

P.S. Jag har redan bokat in mig på de två första cykelklasserna med bästa Terese och Soffan. Skynda att boka du också! D.S.

Isabellah med söta dottern. Bild från SvD.

Isabellah Andersson är tippad vinnare i morgondagens Tjejmilen av Svenska Spels oddssättare. I ett mail från Stefan Edberg på Svenska Spel läser jag:

”Isabellah, började sent med löpning men har trots det nått stora framgångar. Likheten kan göras med Evy Palm som började träna på allvar först som 34-åring men som också finns på startlinjen i årets Tjejmilen. Vid 46 års ålder sprang hon 10 000 meter på 32:31 och hon har även sprungit maraton på fantastiska 2:31:05”.

Imponerande! Det är alltså löpning jag ska satsa på nu när jag är 4-barnsmamma, 30+ och vill bli ett namn innom idrotten 🙂

I morgon öppnar CrossFit Solid på Sveavägen 109 – Stockholms nya CrossFit-anläggning, skapad av Karl Dyall, Rennie Mirro och Joachim Bergström, alla kända namn inom bl.a. dans- och kampsport.

”Maskiner är våra fiender! CrossFit Solid är optimerat för funktionell träning. Den enda maskinen du hittar hos oss är roddmaskinerna. Däremot finns det romerska ringar, pull-upstänger, klätterrep, kettlebells, skivstänger, medicinbollar och plywoodboxar. Det mesta är mobilt så att vi kan förändra träningslandskapet inför varje pass, säger Karl Dyall, ägare och grundare av CrossFit Solid.”

Anläggningen smygöppnar för pressen i morgon och jag skulle dit och minglat samt kolla in ett pass om inte mannen hade en grej med jobbet. Får bli fredagsmys med barnen istället. Inte fel det heller 🙂